Ağız Kokusunu Önleyen Şeyler

Ağız kokusunun en önemli nedeni, dişler üzerindeki çürükler ve diş eti iltihapları olarak bilinmektedir. Ağız içerisinde oluşan enfeksiyon, zararlı bakterilerin sayısını artırır ve bu bakteriler de hoş olmayan bir kokuya neden olurlar.

Temiz bir nefes almak, sadece kokuyu gidermek için değil aynı zamanda sağlığımız için de önemlidir. Ağız, vücudumuzun tek giriş noktasıdır ve ağız içi temizliği iyi olmayan bireyler, çok daha sık hasta olurlar.

Sağlıklı bir diş ve diş etine sahip olmak isteyen herkes, mutlaka günde 2 kere dişini fırçalamalı ve diş fırçasını 3 ayda bir değiştirmelidir. Diş macunu da mutlaka bilindik ve iyi markalardan edinilmelidir.

Dil Temizliği

İyi bir ağız bakımı için sadece dişlerin temizliğini yapmak gerekmez. Kokuya diliniz de neden oluyor olabilir. Özellikle dilin sırt bölgesinde oluşan bakteriler de ağız kokusuna neden olmaktadır.

Dil için özel tasarlanmış olan dil fırçaları bulunmaktadır. Bunlar ile dilinizi günde 1 kere temizlemeniz yeterli olacaktır. Bu süreçte önce dişlerinizin temizliğini muntazam yapınız, eğer koku devam ediyorsa muhtemelen kaynağı dildir.

Bol Su İçin

Su, hayattır diye boşuna demiyorlar. Her türlü hastalığın tedavisinde mutlaka bol su içilmesi önerilmektedir. Bol su içmeyen bireylerin ağızlarının kokması neredeyse kaçınılmazdır.

Özellikle sindirim organları ve böbrekler için hayati öneme sahip olan su, tükürük salgısının artmasına neden olur ve bu sayede ağız kokusunun da giderilmesini sağlar. Günde 2 litre su içmeyi kesinlikle alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir.

Sakız Çiğneyin

Sakız çiğnemenin faydası aslında sadece ağzın fiziksel olarak çalışmasından gelmektedir. Ağız kokusunun önemli nedenlerinden birisi de, tükürük salgısının çok az salgılanmasıdır. Özellikle şeker hastalarında kronik olarak bu salgı daha az salgılanır ve diyabet hastaları sabah kalktıklarında çok kötü bir ağız kokusu ile uyanırlar.

Özellikle akşam yemeği sonrasında ağız temizliğini iyi yapmayan kişiler, gece saatlerinde tükürük salgısının da azalması ile ağızlarının içerisinde adeta bir bakteri ordusuna ev sahipliği yaparlar. Sakız çiğnemek hem kötü kokuyu önler hem de tükürük salgısının daha çok salgılanmasına destek olur.

Elbette bu geçici bir önlemdir, sürekli sakız çiğneyerek ağız kokusunu yok edemezsiniz. Kokunun ana nedenini bularak, onun üzerine gitmeniz gerekecektir. Bu arada şekerli sakızlar durumu daha kötüye götüreceği için sadece aromasız doğal sakızları tercih ediniz.

Tarçın Tüketin

Doğal tarçın, ağız içi bakteriler ile savaştığı için ağzı kokusu ile mücadelede kullanılmaktadır. İçecek ve yiyeceklerde kullandığınız tarçının doğal olması çok önemlidir.

Piyasada satılan toz tarçın ürünlerinden uzak durun. Mutlaka katı olanları tercih edin ve güvenilir satıcılardan alışveriş yapın. Tarçın, hile karıştırılması çok kolay bir üründür.

Lokmaları Yutmayın, Çiğneyin

Çok hızlı yemek yiyen insanlarda, ağız kokusu daha sık görülür. Bunun nedeni ise besin çok çiğnenmediği zaman ağızda yeterince tükürük salgısı salgılanmaması ve bakterilerin ağız içerisinde kalmasıdır.

Bu nedenle yemek yerken çok çiğneyin ve yavaş yemek yiyin. Bu sadece ağız sağlığı için değil diğer tüm organların sağlığı için de önemlidir.

Sigarayı Bırakın

Sigara tüketicisi iseniz istediğiniz kadar ağız bakımı yapın, ağzınız yine de kötü kokacaktır. Sigara tüketimi, ağız içerisindeki kötü bakteriler için adeta bir nimettir. Ağız sağlığı bozulur ve diş etleri sigaranın zararlı etkilerinden önemli zararlar görerek çürümeye başlar.

Diş İpi Kullanımı

Ağız kokusu ile sadece diş fırçalayarak mücadele edemezsiniz. Özellikle dişlerinizin arasında çok mesafe yoksa, besinlerin buraya sıkışması ve orada çürüyerek kötü kokuya neden olması kaçınılmazdır. Diş fırçalama işlemi, çoğu zaman bu kalıntıları temizleyemez. Bunun için günde 1 kere diş ipi kullanmanız şarttır. Diş ipleri, yatmadan 2 saat önce kullanılmalı ve sonrasında su haricinde besin tüketilmemelidir.

Yukarıda belirttiğimiz tüm maddelere ek olarak, mutlaka en geç 6 ayda bir diş hekimi koltuğuna oturmalısınız. Bu sayede dişlerinizdeki olası çürükler çok daha erken tespit edilir ve kolayca tedavi edilir. Fark edilmeyen çürükler de, ağız kokusu nedenlerinin başında gelmektedir.

Kendiniz için de çocuklarınız için de mutlaka diş hekimi kontrollerini bir rutin haline getirmelisiniz.