Ağız Neden Kurur? Ağız Kuruluğuna Evde Ne İyi Gelir?

Ağzımız yeterince tükürük üretmediği zaman ağız kuruluğu ortaya çıkar. Çoğu zaman tehlikeli bir durum olmasa da rahatsız edici bir hali vardır. Bazen sadece susuzluktan ötürü ağzımız kuru kalabilir, bunu gidermenin çözümü de doğal olarak su içmektedir.

Bazen ise ne kadar su içersek içelim ağız kuruluğu gitmez. Bunun altında yatan bir sağlık sorunu olabilir. Kullanılan bazı ilaçlar da, yan etki olarak ağız kuruluğunu ortaya çıkarabilir. Yazımızın devamında ağız kuruluğunun neden olduğunu ve evde uygulanabilecek çözüm yollarını konuşacağız.

Ne Kadar Su İçiyorsunuz?

Ağız kuruluğu yaşıyorsanız, öncelikle ne kadar su içtiğinize bir bakmanız gerekiyor. Gün boyunca yeterince su içmezseniz, tükürük bezleriniz üretim yapmakta zorlanır ve ağzınız kurur. Bu birçok açıdan çok zararlıdır.

Suyu elbette gün içerisinde dengeli olarak tüketmek gerekir. Bir anda 1 litre veya 2 litre su içmek, yeterince su almanızı sağlamaz. Aşırı su tüketimi, mide ve böbrek başta olmak üzere birçok organa zarar vermektedir. Aynı şekilde bu durum da ağız kuruluğuna neden olmaktadır.

Ağız Hijyeninin Önemi

Oral bakımınızı düzenli yapmıyorsanız, bu da ağız kuruluğuna neden olur. Ağız kuruması, ağız içerisindeki zararlı bakterilerin daha çok üremesine ve nihayetinde sağlık sorunlarına yol açmasına neden olmaktadır. Genel olarak diş fırçası kullanmalı, günde 2 kez dişinizi fırçalamalı ve diş ipi kullanımına da özen göstermelisiniz.

Ağız kuruluğuna neden olarak, dilde yuvalanan zararlı bakteriler de göstermektedir. Bunun için dilinizi yumuşak diş fırçaları ile temizleyiniz. Başlangıçta kusma isteği ortaya çıkacaktır fakat birkaç gün sonra bu duruma tamamen alışacaksınız.

Dil kazıyıcı gibi ürünleri ise kullanmayı önermiyoruz. Bu gibi temizlik aletleri, kısa vadede fayda gösterse de uzun vadede dil yapısını bozmakta ve daha çok kuruluk ya da kokuya neden olmaktadır.

Gargara Kullanımı

Gargara kullanımı, ağız sağlığı için olumludur. Burada dikkat edilmesi gereken ise alkolsüz gargara kullanımıdır. Alkollü gargaralar, ağızda bulunan faydalı bakterileri öldürür ve bu da ağız kuruluğuna neden olabilir.

Şekersiz Pastiller

Bu ürünü emmek, kısa süreli ağız kuruluğunu giderebilir. Ağız kuruluğu eğer kronik hale gelmemişse, şekersiz pastiller iyi bir çözüm olacaktır. Bunları mutlaka eczaneden temin etmeniz gerekmektedir.

Şekerli yiyeceklerden ise uzak durmakta fayda var. Şekerli besinleri tükettiğiniz zaman kısa süre içerisinde ağız bakımınızı yapmanızı öneriyoruz.

Sakız Çiğnemek

Şekersiz sakızları çiğneyerek, tükürük bezlerinizi daha çok tetikleyebilirsiniz. Elbette bu da geçici bir çözümdür, hayatınız boyunca sakız çiğneyemezsiniz. Bu madde sadece kısa süreli yani tedaviye kadar olan aralıkta rahatlamak içindir.

Buhar Makineleri

Yaşadığınız şehirdeki nem oranı çok düşük ise bu da ağız içinin kurumasına ve hatta boğaz yaralarına dahi neden olabilir. Bu semptomları hafifletmek veya ortadan kaldırmak için buhar makineleri kullanabilirsiniz. Bu sayede yaşam alanınızdaki nem oranı artacak ve ağız içi de nemli hale gelecektir.

Genel Sağlık Kontrolü

Aşırı kilolar, ishal, yüksek tansiyon, epilepsi, idrar yolu enfeksiyonu, astım ve parkinson gibi hastalıkların da yan etkileri arasında ağız kuruluğu bulunmaktadır. Ağız kuruluğu geçici önlemler ile ortadan kalkmıyorsa, kronik bir rahatsızlığın habercisi olabilir. Bu nedenle en yakın sağlık kuruluşuna giderek, sorununuzu bildirin ve genel bir sağlık kontrolünden geçin.

Bazı Alışkanlıklardan Kaçınmak

Ağız kuruluğunu aşmak için bazı alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekebilir. Örneğin gün içerisinde kafein içeren ürünleri tüketiyorsanız, bu durum ağız kuruluğuna neden olabilir. Çay, enerji içecekleri ve kahve, en yaygın olarak tüketilen ürünlerdir.

Buna ek olarak tütün ve alkol ürünlerinin aşırı tüketimi de ağız kuruluğuna neden olmaktadır.

Nasıl Nefes Alıyorsunuz?

Ağzı açık nefes alan kişiler, solunum yollarını daha hızlı kuruturlar. Bu insanlar, burun ile nefes alanlara göre çok daha fazla enfeksiyon riski altındadır.

Hiç tahmin edemeyeceğiniz bir neden, ağzınızı istemsiz olarak açmanıza neden olabilir. Eğer ağzınızı kapatarak nefes almayı başaramıyorsanız, mutlaka bir hekimden yardım alınız.

Özellikle sabahları ağzınız kurumuş şekilde uyanıyorsanız, muhtemelen tüm gece boyunca ağzınız açık nefes almış olabilirsiniz. Bunu tedavi etmek için kişisel önlemler alabilir veya bir uzmandan yardım alabilirsiniz.