Anti Aging Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

Anti aging, cilt dokusundaki yaşlanmayı yavaşlatmak ve hatta gençleşmenin başlamasını sağlamak için uygulanan bir yöntemdir. Süreçte hormonların dengelenmesi, yaşlanmaya bağlı hastalıkların önlenmesi ve cilt dokusunun yenilenmesi amaçlanmaktadır.

Cildin güneş ışınlarına maruz kalması, hareketsiz yaşam sürmek, sağlıksız beslenmek, stres, sigara kullanımı, dış etkenler ve serbest radikaller, ciltteki yaşlanmanın başlıca nedenleri arasındadır. Çevresel koşullardan ve yaşam şeklimizden etkilenen cilt, belirli bir yaştan sonra yaşlanma belirtileri gösterir.

En erken yaşlanan organdır zira dış etkenler ile en çok muhatap olan dokulara sahiptir. Sağlıklı bir yaşam ve gerekli bakımlar ile bu yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve hatta durdurmak dahi mümkündür. Yarımcı bir tedavi yöntemi olarak bilinen anti aging teknikleri, cilt hücrelerinin aktivitesini artırmakta ve bakımları ile yaşlanmasını yavaşlatmaktadır.

Anti aging süreci ile beraber kişinin sağlıklı beslenmesi ve düzenli spor yapması da, tedavinin verimli olması adına çok önemlidir.

Anti Aging Nedir?

Ne olduğu aslında anlamında saklıdır. Anti aging, Türkçe’ye yaşlanma karşıtı olarak çevrilmektedir. Yaşlanmayı yavaşlatan bir dizi uygulamanın bütünüdür. Yaşlanma, her insanın yaşayacağı bir olgudur ve bunu tamamen durdurmak mümkün değildir.

Fakat bazı insanlar daha orta yaşa bile gelmeden yaşlı gibi görünürler. Bu durumun en büyük nedeni sağlıksız beslenme, kalitesiz uyku, dış etkenler ve stresli bir hayat olarak gösterilmektedir. Güneşe karşı cildini korumayan kişilerde de erken yaşlanma görülmektedir. Çok çabuk kilo alıp daha sonra verme, yer çekimi, kas kayıpları ve cilt enfeksiyonları da yaşlanma sürecini olumsuz etkileyen faktörler arasında bilinmektedir.

Anti aging uygulamaları ile beraber yaşlanma biyolojisi yavaşlatılmakta ve ömrü uzatacak radikal değişiklikler hedeflenmektedir. Bu süreç aslında sadece bir cilt tedavi yöntemi değil, yaşamı da kaliteli hale getirme süreci olarak görülebilir.

Anti Aging Yöntemleri?

Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve kontrol altına almak için öncelikle genel sağlık muayenesinin yapılması gerekir. Bu muayeneler arasında kan ve hormon testleri bulunmaktadır. Bu sayede kişinin kolesterol, trigliserid, vitamin, mineral ve hormon seviyeleri tespit edilmiş olacaktır.

Eğer bir hastalık tespit edilirse, onun da tedavi süreci işletilmelidir. Anti aging tedavilerinde, beslenmenin düzene sokulması ve kilonun da ideal sınırlara çekilmesi önemlidir. Aynı şekilde düzenli bir spor programı ile kişi, daha aktif ve zinde bir vücuda sahip olması adına teşvik edilmelidir.

Anti Aging Yöntemleri Nelerdir?

Cilt gençleştirme adına çok sayıda teknik bulunmaktadır. Bu amaçla uygulanan teknikler, tek başlarına uygulanabildiği gibi birkaç teknik aynı anda da uygulanabilir. Aşağıda, anti aging adına en yaygın olarak kullanılan yöntemler ve bu yöntemler hakkında kısa bilgiler bulacaksınız.

Kremler: Cilt kırışıklıklarının ana nedeni, alt deri tabakasıdır. Kırışıklığın gerçekleşmesinin nedeni de yaşa bağlı olarak görülen kolajen eksikliğidir. Cilt sıkılaştırıcı kremler, bölgeye A vitamini ve kolajen desteği vermektedir. Aynı zamanda nem kaybını önler ve lekelere karşı koruma sağlar.

Mezoterapi: Derinin yaşlanmasına neden olan mineral ve vitamin eksiklerinin deri altına enjekte edilmesidir. Adeta bir gençlik takviyesi olan bu yöntemde deri altına kolajen, elastin ve lif yapımı için gereken yağ asitleri de enjekte edilmektedir. Etkisinin görülmesi için en az 3 seans yapılması önerilmektedir.

Peeling: İltihaplı bir derinin yenilenmesi adına uygulanır. Çeşitli kimyasallar kullanılır ve derinin soyulması sağlanır. Özellikle yaşlılığa bağlı lekeler de bu yöntemler ile giderilebilmektedir. Şikayete göre yüzeysel veya daha derin peeling yapılabilir.

İğneleme: Çok ince iğneler, deri yüzeyine enjekte edilerek deride binlerce mikro delik oluşturulur. Bu sayede deri, kendini yenilemek zorunda kalacaktır. Vücuttaki hasarlı bölgeye, kolajen ve diğer önemli yapı taşı maddeler, vücut tarafından gönderilir. Sivilce izleri ve göz kenarlarında bulunan ince çizgiler, bu şekilde yok edilebilmektedir.

Lazer: Lazer cihazları, kendi aralarında çok çeşitlidir. Hangi cihazın kullanılacağına, kişinin ihtiyacı karar verecektir. Cilt, lazer ışınları ile taranır ve oluşan ısı sonucunda, vücudun hasarlı bölgeye kolajen göndermesi sağlanır.

Bu sayede cilt hücreleri arasındaki bağlar güçlenir ve cilde canlılık gelir. Sadece yüze değil vücudun herhangi bir alanına uygulanabilir. Cilt sıkılaşması adına da çok etkilidir. En çok yaşlılık lekeleri, ince kırışıklıklar ve güneş hasarlarını gidermekte kullanılmaktadır.

PRP: Trombositlerden zengin plazma olarak da bilinen PRP yönteminde, hastanın kendi kanı kullanılır. Alınan kandan trombositler ayrıştırılır ve ilgili bölgeye enjekte edilir. Bu sayede ilgili hormonlar tetiklenir ve hasarlı dokular onarılır. İşlem en fazla 1 saat sürmektedir.

Kök hücre: En yeni anti aging yöntemlerinden bir tanesidir. Kök hücrelerin önemi, kendilerini yenileyerek çoğalabiliyor olmalarıdır. Doku ve organ onarımı yapabilirler, o an hangi dokunun onarılması gerekiyorsa, ona dönüşebilirler.

Vücudumuzda doğal olarak ömür boyu bizimle bulunurlar fakat yaş yükseldikçe, kök hücre sayısı düşer. Kişinin kemiğinden veya yağ dokularından alınan kök hücreleri, bir takım işlemlerden geçtikten sonra tekrar damardan kişinin kan dolaşımına verilir.

Tıp biliminde gençlik iksiri olarak da bilinen kök hücre tedavisi, cilt hücrelerinin yeniden tasarlanmasına ve yenilenmesine neden olur. Basit bir tedavidir ve ayak üstü uygulanabilir.

Botoks: Bir bakteriden elde edilen ilaçtır. Enjekte edilen bölgedeki kasları gevşetir ve bu sayede kırışıklıkları ortadan kaldırır. Genelde yüz bölgesine, ellere ve ayaklara uygulanmaktadır. Kolay bir işlem değildir, mutlaka uzman bir doktor tarafından uygulanması gerekir.

Dolgular: Cilde enjekte edilmelerinin amacı, yumuşak doku kapasitesini geliştirmektir. İçeriği, hastalığa göre değişir fakat genelde kolajen ve çeşitli yağ asitleri içerirler. Sentetik maddeler de içerebilirler.

Mutlaka deneyimli bir doktor tarafından uygulanmalıdır. Başarı oranı yüksektir, kırışıklıkları giderir. Dudak kalınlaştırma, kaş kaldırma gibi isteklerde de dolgu yöntemleri kullanılmaktadır. Uygulama geçici veya kalıcı olabilir, buna doktor ve hasta beraber karar vermelidir.

Anti Aging Sürecinde Beslenme

Yaşlanmamız en büyük nedenlerden birisi doğal olmayan şeker tüketimidir. Şekerler, kolajen yapısını bozar ve bu da cildin kendisini yenileyememesi ile sonuçlanır. Bu nedenle anti aging sürecinde ve hayatın genelinde, şekeri minimal seviyede tüketmek çok önemlidir.

Trans yağlar, cildimizin bir diğer düşmanıdır. Hayatımızda kızartmalardan çok, buharda veya haşlanarak pişmiş etleri bulundurmalıyız. Besinleri aşırı pişirmek, et de dahil tüm besin değerinin kaybolmasına neden olur.

Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeleri tüketmek, bol su içmek, az tuz ve şeker tüketmek, sağlıklı bir cilde kavuşmak adına yapmamız gerekenlerdir.

Genç Bir Cilt İçin Tüketilmesi Gereken Besinler

• Omega-3 içeren besinler.
• A, B, C ve E vitamini içeren besinler.
• Avokado
• Tatlı patates
• Ispanak
• Yaban mersini
• Kırmızı biber

Anti Aging Kaç Yaşında Uygulanabilir?

İnsanlarda cilt yenilenme süreci, ortalama olarak 25 yaşında yavaşlamaya başlar. Bu yaşlardan sonra artık cildin nem dengesini korumak adına basit kremler uygulanabilir. 30 yaşından sonra ise artık anti aging ürünleri, uygulanmaya başlanabilir.

Sağlıklı beslenen, düzenli uyuyan, kendini güneşten koruyan ve düzenli spor yapan kişiler, çoğu zaman 40-45 yaşlarına kadar hiçbir ek anti aging müdahalesine gerek duymazlar. Genç yaşlarda bu ürünleri kullanmak, faydadan çok zarar getirecektir.

Zaten nem oranı iyi ve hücre yenilemesi düzenli olan, kolajen eksikliği olmayan cildinize anti aging kremi sürmek veya gidip botoks yaptırmak, cildinize zarar vermekten başka hiçbir işe yaramayacaktır.

Cilt İçin Bitkisel Kürler

Hepimizin evinde bulunan zerdeçal, cilt için en faydalı ürünlerden bir tanesidir. 1 çay bardağı toz zerdeçalı, 1 çay kaşığı karabiber ile karıştırın ve 1 bardak suda 10 dakika sürekli karıştırarak, orta ateşte pişirin. 10 dakika sonra içerisinde yarım çay bardağı Hindistan cevizi yağı ekleyin ve karıştırın. Ilıdıktan sonra dolaba kaldırın. Bu karışımı, yoğurtlarınıza katarak tüketebilirsiniz.

Yeşil çay, uzak doğu kültürünün olmazsa olmaz içeceğidir ve cilt yenilenmesine destek olmaktadır. 1 bardak yeşil çayı demleyin ve ılımasını bekleyin. Ilıdıktan sonra bir parça pamuklu kumaşı çaya batırın ve göz çevrenize uygulayın. Kırışık bölgelerinizde 30 dakika kadar bekletin. Ayrıca her gün, günde 2 bardak yeşil çay içmek, sadece cilt kırışıklıklarına değil birçok rahatsızlığa da iyi gelecektir. Her şeyden önce yağ yakımını kolaylaştırır.

Yaşlanmamak Adına Cilt Bakımı Önerileri.

• 30-35 yaşında sonra özellikle kuru iklimlerde yaşıyorsanız, mutlaka nemlendirici krem kullanın. Krem uygulaması öncesinde, teninizin biraz nemli olması iyi olacaktır.
• Çok fazla ürünü aynı anda kullanmayın, bu durum cildinizi tahriş edebilir.
• Cildinize uygun ürünü bulmaya çalışın.
• Yüzünüzü günde 3-4 kere yıkayın, temiz tutun.
• Çok sıcak su temasından kaçının.
• Bir havluyu sıcak su ile ıslattıktan sonra sıkın ve yüzünüze kapatın. Havlu üzerinden masaj yaptırın veya kendiniz yapın. 20 dakikalık masaj, ciltteki kan dolaşımını artıracaktır.
• Cildinizi güneşten koruyun. Bu doğrultuda kış aylarında bile olsanız güneş kremi kullanın, güneş gözlüğü takın. Bu cilt kanseri riskini de düşürecektir.
• Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden kesinlikle uzak durun.
• Günlük egzersizini aksatmayın. Sadece basit yürüyüşler değil, kaslarınızı geliştirecek ve yağ yaktıracak ağır egzersizleri de yapın.
• Dengesiz beslenmekten kaçının, kilonuza ve özellikle bölgesel yağlarınıza çok dikkat edin.
• Bol bol su için.
• Stresli olan her şeyden uzak durun. Stres, cilt yaşlanmalarının ve erken ölümlerin en önemli sebepleri arasındadır.
• Kalori hesabı yapın, günlük ihtiyacınızdan fazlasını yemeyin.
• Detoks yapın, arada bir midenizi de dolaşım sisteminizi de dinlendirin. Bunun için ayda birkaç gün oruç tutabilirsiniz.
• Rafine şekerleri, trans yağları, işlenmiş gıdaları, hazır besinleri ve kola gibi hiçbir faydası olmayan içecekleri hayatınızdan kalıcı olarak çıkarın.

Siz gençleşmek için ne gibi uygulamalar yapıyorsunuz? Kendi uygulamalarınızı aşağıdan bize gönderebilir veya anti aging hakkında aklınıza takılan her şeyi bize sorabilirsiniz.