Bebeklerde Uykuya Dalma Problemi Neden Olur?

Bebeğinizi kucağınıza aldıktan sonra artık sizin için yepyeni bir hayatın kapıları aralanıyor. Dünyayı hiç tanımayan ve hatta kendi vücudundan dahi haberi olmayan bebeğinizin, özellikle ilk sene bir takım sorunlarının olması çok normaldir. Bilinçli bir anne ve baba olarak, mutlaka doktorunuz ile sürekli iletişim halinde olmalı ve güvenilir kaynaklardan, araştırmalarınızı yapmalısınız.

Yenidoğan bebekler, her 2 veya 3 saatte bir uyanırlar ve emmek isterler. Bu kadar sık emmelerinin sebebi, hararetli bir şekilde büyümek istemelerinden kaynaklanır. Bebeklerin doğduklarında tek bildikleri şey emmektir ve bunu bulamadıkları zaman gerçekten çok sinirlenebilirler. Büyüme ve uyuma, yenidoğan bebeklerin en hassas olduğu konulardır. Bunlardan birisinin eksik olması demek, hiç durmayacak ağlamaların sizi beklediği manasına gelir.

Bebeğinizi ilk ayda uyandırarak emmesini sağlayın fakat ilk ay ve özellikle 40 gün sonrasında artık uyanma iradesini ona bırakabilirsiniz. Bebeğiniz nihayet 6. ayına geldiğinde, uzun ve derin gece uykularını uyumaya başlayacaktır.

Elbette bu anlattıklarımız, normal bebeklerde olması gereken düzenlerdir. Eğer bebeğiniz uykuya dalamıyor, daldıktan sonra hemen uyanıyor veya uykusunda sürekli hareket edip dinlenemiyorsa, bu konuda bunun sebeplerini ve çözüm yollarını inceleyeceğiz.

Bebeklerde Uyku Probleminin Sebepleri Nelerdir?

Doğumdan sonra her 3 bebekten 1’inde gaz sancıları şiddetli olur. Bu bebeklere genel olarak kolik bebekler denmektedir. Kolik durumu ilk 3 ay yaşanır ve sonrasında kendiliğinden kaybolur. Bebeğinizin hava yutmaması için memenizin kahverengi bölümünün tamamını ağzının içine aldığından emin olun. Sadece ucunu tutarak emen bebeklerde, daha fazla gaz görülmektedir. Aynı şekilde biberonların da, uç kısmını değil tombul kısmını emmelerini sağlayın. Kolik bebekler için özel tasarlanmış biberonlar da bulunmaktadır, onları tercih edebilirsiniz.

Uykusuzluğa sebep durumlardan birisi de 7. ay ile beraber ortaya çıkan diş çıkarma durumudur. Damağı sürekli kaşınan, hafif ateşi çıkan ve kemik ağrıları çeken bebeğiniz, ilk aylardaki gibi derin uykular uyuyamıyor olabilir.

Bebekler, değişikliği çok sevmezler. O nedenle misafirliklerin sık olması veya uzun süreli tatiller, bebeklerin yaşam dengesini bozacaktır. İlk 8 ay, genel olarak evinizde vakit geçirmeye veya onun alışık olduğu parklarda oynamaya gayret gösterin. Çok kalabalık ve dar ortamlar, onun henüz yeni oluşan algısına ağır gelmekte ve siz fark edemeseniz de bebeğiniz strese maruz kalmaktadır.

6. ay ile beraber bebeğinizde sosyalleşme isteği tavan yapacaktır. O kadar çok eğlenmeye düşkün olacak ki uyumak istemeyecektir. Anne ve babası ile 5 dakika daha fazla vakit geçirmek için uykuya direnecektir. Bu gibi durumlarda onu uyutmak yerine, bebeğinizle oynamayı tercih ediniz. Bir süre sonra küçük bünyesi zaten dayanamayıp, uykuya yenik düşecektir.

Geceleri Ağlayan Bebeğe Ne Yapılmalı?

Bebeğinizin gece ağlıyor olmasının sebebi bellidir. Karnı aç olabilir, altı dolmuş olabilir, uykusundan uyandığı için ve hala uykusunu alamadığından ağlıyor olabilir veya üşümüş olabilir. Tüm bunların mevcut olmadığını düşünüyorsanız, bebeğiniz diş sancıları çekiyor olabilir.

Diş çıkarma dönemi değilse bebeğinizin ateşini kontrol edin. Ateşinin de olmadığını düşünüyorsanız ve ilk 6 ayda iseniz, bebeğinizin gaz sancısı olabilir. Yataktan kaldırın ve stresinin azalmasını sağlayın. Bebekler ağladıkça stres oranları da artmaya başlayacaktır. Omzunuzda rahatlıyorsa muhtemelen gaz sancısı vardır, 5-10 dakika onu rahatlattıktan sonra tekrar uyutmayı deneyebilirsiniz.

Hiçbir şekilde ağlamasını susturamıyorsanız ve bu durum 1 saati geçmişse, beklenmedik veya gözle görülemeyecek bir durum gerçekleşmiş olabilir. Bebeğinizin ağzında, burnunda veya herhangi bir bölgesinde kanayan bir bölge olup olmadığından emin olun. Bu süreyi daha fazla uzatmadan en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.

Bebekler Kaç Saat Uyur?

Yenidoğan bebekler günde ortalama 18 saat kadar uyuyabilirler. Altıncı aya doğru ise bu süre 10 saate kadar düşebilir. Bebeğiniz artık 1 yaşını geçtiğinde ise sizinle beraber uyuyup kalkacak ve öğlenleri 1 veya 2 kere uyuyacağı kısa uykular, ona yeterli olacaktır. Öğle uykusunun 4-5 yaşına kadar alınması, gelişimi açısından faydalıdır.

Bebeklerde kesintisiz uyku, 1 yaşında başlar fakat bazı bebekler 3 yaşına kadar kesintisiz gece uykularını alamayabilirler.

Bebeğin Uyku Ortamı Nasıl Olmalı?

Bebeğinizin uyuyacağı odanın kesinlikle çok sıcak olmaması gerekir. Bu maalesef, özellikle ilk defa bebek sahibi olan çiftlerin düştüğü bir yanlıştır. Ortalama olarak 21-22 derecelik oda sıcaklıkları, bebek uykusu için idealdir. Bebeğiniz zifiri karanlık olmasa da, karanlık bir odada uyumalıdır. Mutlaka her gün aynı saatlerde ve aynı yerde uyumasına özen gösterin. Beşiği varsa, yattığı yeri benimsemesi açısından beşiğinde uyuması önemlidir.

Yatağınızda yatırıyorsanız, bebeğinizi iki taraftan da güvene almalısınız. Hem kendi aranıza yastık gibi bir cisim ile set çekmeli, hem de diğer  taraftan bebeğinizin yuvarlanıp düşme ihtimaline karşı, bir başka set daha çekmelisiniz.

Bebeğinizin uyuması için onu oyuncaklar ile yatırmanızı önermiyoruz. Aynı şekilde uyuması için müzik de tavsiye etmiyoruz. Birçok hekim bunları tavsiye ediyor olsa da, bir süre sonra bebeğiniz müziksiz veya oyuncaksız uyuyamaz hale geliyor. Özgüveni için olumsuz olan bu durum ile karşılaşmamak adına bebeğinizin tek başına uyumasını sağlamalısınız.

Yatarken mutlaka pijamalarını giydirin, bir süre sonra pijamalarını giydiği zaman uyku saatinin geldiğini anlayacak ve uykuya daha rahat dalacaktır.

Bebeklerde Uykusuzluk Nedenleri

Uyku, bebeklerin de yetişkinlerin de hayatındaki en önemli şeylerden birisidir. Yetişkin insanlar dahi günün en az 3’de 1’ini uyku ile geçirmektedir. Beynin dinlenmesi, organların nefes alması ve yeni gün için gereken onarımların yapılması adına, uyku insan hayatında kritik bir yere sahiptir. Yarı ölüm olarak da bilinen uyku sürecinde, tüm organlar kendini yenilemekte ve olası hastalıkların önünü kesmektedir.

Uyuyamama durumu ise bir hastalıktır. İnsomni olarak bilinen uykusuzluk durumu, insanın sosyal hayatını da olumsuz etkilemektedir. Uykusuzluğa sebep olan şey ise beyindir. Beyinde bulunan ve uykusuzluğu sağlayan bölüm, gereğinden fazla çalışırsa bu rahatsızlık ortaya çıkmaktadır.

Uykusuzluk rahatsızlığına sahip kişiler, buna çoğu zaman bebeklik zamanlarında yakalanırlar. Peki bebeklerde görülen uykusuzluğun nedenleri, neler olabilir?

Yukarıda yazdığımız nedenlere ek olarak bebeğinizde alerji sorunu olabilir. Uykuya dalmakta zorlanıyor ve uykusunda da çok hareket ediyorsa, yediği bir şeye karşı vücudu alerjik reaksiyon gösteriyor olabilir. Bu bebekler genelde arabada ve kucakta çok rahat uyumalarına karşın, yatakta uyuyamazlar. Bu durumu mutlaka doktorunuza danışarak, çocuğunuzun özellikle süt ürünlerine alerjisi olup olmadığını araştırmanız gerekiyor.