• Kategoriler
    • Diziler
    • Gezi Rehberi
    • Kadın
    • Kimdir
    • Kitaplar
    • Listeler
    • Nedir
    • Oyunlar
    • Sağlık
    • Sinema
    • Tarih
    • Teknoloji
    • Yemek
  • Sinema
  • Diziler
  • Türk internet kullanıcısının kaliteli içerik ihtiyacına en iyi şekilde cevap verebilmek için yola çıktık. Özgün, kaliteli, doğru ve daima güncel içerikleri, çok farklı alanlarda sunmayı amaçlıyoruz.

  • Kategoriler
    • Diziler
    • Gezi Rehberi
    • Kadın
    • Kimdir
    • Kitaplar
    • Listeler
    • Nedir
    • Oyunlar
    • Sağlık
    • Sinema
    • Tarih
    • Teknoloji
    • Yemek
  • Sinema
  • Diziler
Ana Sayfa » Sağlık

Ayak Sağlığı İçin Doğru Ayakkabı Seçimi



Topuklu Ayakkabıların Zararları

Son asırda ortaya çıkan yüksek topuklu ayakkabılar, maalesef kadınların ayak sağlığını olumsuz etkilemekte ve onları 2-3 kat daha fazla yormaktadır. Özellikle ayağın ön bölümünde tahribata yol açan topuklu ayakkabılar, mutlaka standartlara uygun şekilde seçilmeli. Topuğun 5 santimetreyi geçmesi, uzun vadede fiziksel problemlere de kapı aralıyor. Uzmanlara göre en ideal topuk yüksekliği ise 1 ile 3 santim arasında olmalı. Günümüzde ayak rahatsızlıklarının büyük bölümü, topuklu ayakkabılar nedeni ile ortaya çıkmaktadır.

Topuklu Ayakkabı

Babet Ayak Sağlığı İçin Zararlı Mıdır?

Çok masum görünse de babetler de ayak sağlığı için tehlike oluşturmaktadır. Babetler, vücudun yere ağırlığını doğru noktalardan vermesinin önüne geçmektedir. Normalde ön ve arka kısmından yere yansıtılması gereken yün, babet giyenlerde sadece topuktan yere yansıtılmaktadır. Ayağı tam manası ile kavrayamayan babetler, ince yapıda olmalarının da getirdiği dezavantaj ile bir süre sonra ayak ağrılarına yol açmaktadır.

Doğru Ayakkabı Nasıl Seçilir?

Ayak sağlığı için satın alınan ayakkabının kaliteli malzemeden üretilmesi, en önemli öncelik olmalıdır. Ayakkabıların ayak bileğini sıkıca kavraması ve ele alınıp büküldüğünde, tekrar eski haline hızlıca gelecek kadar esnek olması önemlidir.

Topuklu ayakkabılarda ise topuğun sert bir malzemeden yapılmış olması ve ayakkabının deriden üretilmiş olması önerilmektedir. Doğal deriler, ayağın hava almasını sağladığı için uzun süreli kullanımlarda, ayak sağlığını korumaktadır.

Bunlara ek olarak;

  • Parmakların ayakkabı içerisinde rahat olması
  • Gerekirse buçuklu numaraların tercih edilmesi
  • Kilo alımı ile ayak ölçüsünün değişebileceği
  • Bir ayakkabının haftada 2 kezden fazla giyilmemesi

gibi konulara da dikkat edebilirsiniz.

Başlıklar

  • 1 Topuklu Ayakkabıların Zararları
  • 2 Babet Ayak Sağlığı İçin Zararlı Mıdır?
  • 3 Doğru Ayakkabı Nasıl Seçilir?



Cevap Bırak

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



Karpal Tünel Sendromu Nedir? Ne Zaman Ameliyat Edilir?
Sonrakini Oku

Karpal Tünel Sendromu Nedir? Ne Zaman Ameliyat Edilir?

  • Nedir

    • Biyomolekül Nedir?
    • Mavi Mısır Nedir? Faydaları Nelerdir?
    • Seylan Tarçını Nedir? Faydaları Nelerdir?
    • Kutup Ayısı Hakkında Bilgi; Kutup Ayısı Nedir?...
    • Koala Hakkında Bilgi; Koala Nedir? Özellikleri Nelerdir?
    • Mango Nerede Yetişir? Evde Nasıl Yetiştirilir?
    • Lüfer Nedir?
    • Snowboard Nasıl Öğrenilir?
    • Dry Aged (Kuru Dinlendirme) Nedir?
    • Şatobiryan Nedir?



  • Gezi Rehberi

    • Arnavutköy Balaban Kamp Alanı Avantajları ve Olumsuz...
    • Türkiye'nin Gümrük ve Sınır Kapıları Nerededir?
    • Spor Aktiviteleri İçin Sırt Çantası Nasıl Seçilir?

  • Sağlık

    • Bebeklerde Tuz Tüketimi
    • Lohusa Döneminde Yapılması Gerekenler
    • Çocuklar ve Bebekler için Çizgi Filmler Zararlı...

  • Türk internet kullanıcısının kaliteli içerik ihtiyacına en iyi şekilde cevap verebilmek için yola çıktık. Özgün, kaliteli, doğru ve daima güncel içerikleri, çok farklı alanlarda sunmayı amaçlıyoruz.


©Bilgilerinize - Kapsamlı ve Doğru Bilgi Sitesi - bilgi@bilgilerinize.com - Gizlilik Politikasi
Aramanıza devam etmek için enter'a basın