Elma Sirkesi Baş Ağrısını Geçirebilir mi?

Elma sirkesinin baş ağrılarısını geçirmek için etkili olup olmadığı henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Fakat hala pek çok kişi tarafından çok az zarar verebilecek doğal bir tedavi olarak kullanılmaktadır.

Baş Ağrısı İçin Elma Sirkesinin Faydaları

Filtresiz elma sirkesi demir, potasyum ve kalsiyum içerebilir. Elma sirkesindeki hem mineraller hem de asit içeriği nedeni ile ağrılara yardımcı olabilir.

Elma sirkesi aynı zamanda sindirime yardımcı olabilir. Bu da sindirim sorunlarından kaynaklanan baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir.

Bir çalışma , elma sirkesinin diyabetli kişilerde kan şekerini azalttığını buldu. Bu fayda bazen baş ağrılarına neden olan kan şekeri artışlarının düzenlenmesine yardımcı olabilir. Diyabetli kişiler belirtiler için elma sirkesi kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Buharlaştırılmış elma sirkesinin solunmanın sinüsleri temizlemeye ve sinüs baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır.

Elma sirkesi, eczanelerden aldığınız ağrı kesicilerin yaptığı gibi baş ağrısını doğrudan etkilemez.

Baş ağrılarının alerjilerden ve sindirim sorunlarından stres ve yüksek tansiyona kadar farklı nedenleri olabilir.

Dehidrasyon baş ağrısının bir başka nedenidir. Birçok insan gün boyunca bol miktarda sıvı içmesine rağmen, tüm sıvılar vücutta aynı şekilde tepki vermez.

Yüksek kafeinli sıvılar veya şekerli içecekler vücudu susuz hale getirebilir. Uzun bir bardak suya elma sirkesi eklemek, sudaki mineral sayısını artırabilir, kişinin vücudunu sulu kalmasına yardımcı olabilir ve baş ağrısı ağrısını azaltabilir.

Baş Ağrısını Geçirecek Elmas Sirkeli Tarifler

Elma sirkesi, özellikle alışkın olmayanlar için güçlü bir tada sahiptir. En temel elma sirkesi tarifi:

• 1 çay kaşığı elma sirkesi
• 350 ml su

Kişi baş ağrısı gidermek için gerektiğinde bu karışımı içebilir.

Elma sirkesini bir ev ilacına dönüştürmenin daha lezzetli yolları vardır:

Soğuk Elma Toniği

Temel tarifteki suyun yarısını elma suyuyla değiştirmek, içeceğin güçlü asidik lezzetini azaltabilir. Bazı insanlar bal ile tatlandırmayı seçebilir.

• 250 ml su
• 250 ml elma suyu
• 1 çay kaşığı elma sirkesi
• 1 çay kaşığı bal 

Kişi malzemeleri büyük bir bardağa ekledikten sonra karıştırmalıdır.

Sıcak Acı ve Ballı

Bu içecekteki acı biber, baharatlı bir tepki verirken, balla tatlandırılır.

• 250 ml ılık su
• 1 çay kaşığı bal
• 1 çay kaşığı elma sirkesi
• Kırmızı toz biber

Malzemeler ısıya dayanıklı bir kapta karıştırılmalı ve gerektiğinde içilmelidir.

Sinüs Banyosu

Bu tarif sarhoş olmamalı, sinüsleri temizlemeye yardımcı olmak için buhar banyosu olarak kullanılmalıdır.

• 3 su bardağı kaynamış su
• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• Büyük tencere veya ısıya dayanıklı kase
• Büyük havlu

Elma sirkesini kaynamış suya ekleyin ve ardından ocaktan alın. Baş ve tencerenin üzerini bir havlu koyarak, buharı 5 dakika boyunca teneffüs edin.

Elma Sirkesinin Yan Etkileri Nelerdir?

Elma sirkesi her zaman işe yaramayabilir. Elma sirkesi beyaz sirkeden daha az asit içermesine rağmen yinede çok asidiktir.

Bu asit boğaza zarar verebilir veya zamanla diş minesini parçalayabilir. Ayrıca uzun süreden sonra cildi yakabilir.

Diyabetli kişiler elma sirkesinden kaçınmak isteyebilir. Fakat doktorlar kan şekeri üzerindeki etkilerini doğrudan izlemelidir.

Elma sirkesinin sindirimi yavaşlattığına inanılmaktadır. Bu, sindirim süreci yavaş olan insanlar için sorunlara neden olabilir. Şüphe duyan kişiler bir doktorla elma sirkesinin olası etkileşimleri veya komplikasyonları hakkında konuşmalıdır.

Diş Çürüğü

Tüm sirkeler gibi, elma sirkesi de asidiktir. Çok fazla asidik yiyecek ve içecek tüketmek diş minesini zamanla zayıflatarak diş çürümesine yol açabilir.

İlk etapta insanlar diş minesinin hasar gördüğünün farkında olmayabilir. Hasar kötüleştikçe dişler ağrmaya veya tatlı yiyeceklere ve sıcak veya soğuk sıcaklıklara duyarlı hale gelebilir. Sonunda dişler dolgu gerektiren boşluklar oluşturabilir.

Kişi düzenli olarak seyreltilmemiş elma sirkesi tükettiğinde diş çürümesi riski en oldukça yüksektir. Sirkeyi seyreltmek veya bir öğünün parçası olarak tüketmek bu riski azaltır.

Düşük Potasyum

Düşük potasyumun tıbbi adı hipokalemidir. Hafif hipokalemisi olan bir kişinin belirtileri olmayabilir. Bununla birlikte, orta veya şiddetli hipokalemi, vücudun birçok bölümünü etkileyebilecek kas zayıflığına ve felce neden olabilir.

Kişi kas problemleri, özellikle de kalp veya solunum ile ilgili sorunlar yaşıyorsa, derhal tıbbi yardım almalıdır.

Baş Ağrısı İçin Evde Geçirebilecek Diğer İlaçlar

Evde kullanım için baş ağrılarınızı geçirecek farklı ilaçlarda  vardır. Bunlar:

• Daha fazla su içmek: Çok su içmek kişiyi nemli tutar ve dehidrasyonun neden olduğu baş ağrılarını hafifletebilir.
• Reçetesiz satılan ilaçlar: İbuprofen (Advil), aspirin (Bayer) veya asetaminofen (Tylenol) gibi bazı yaygın ağrı kesiciler baş ağrısı ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Stresi azaltmak: Stres ve kaygı bazı insanlarda baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle stresi azaltmanın yollarını bulmak belirtileri azaltabilir.
• Uyuklama: Kısa bir şekerleme yapmak vücudun gerginlik ve baş ağrısını gevşetmesine ve rahatlatmasına izin verebilir.
• Bir sıcak yastık kullanma: Bir sıcak yastık baş ağrısını azaltmak için baş, boyun ve omuzlara taze kan getirebilir.
• Soğuk torbalar kullanın: Boyun ve omuzların arkasındaki soğuk bir torba, bazı insanlar için bir sıcak yastığından daha işe yarayabilir.
• Aromaterapi : Lavanta yağı ve nane yağı gibi aromatik yağlar bazı insanların baş ağrısını hafifletebilir.

Aklınızda Bulunsun

Elma sirkesinin baş ağrılarını tedavi edebileceği iddiasını doğrudan destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır. Birçok kişi düzenli olarak seyreltilmiş elma sirkesi içiyor, bu da diğer sağlık yararlarından dolayı kaynaklanıyor olabilir.

Düzenli baş ağrısı yaşayan herkes, uygun tanı ve tedavi ipuçları için bir doktora görünmelidir. Bir doktor stres azaltma, alternatif tedaviler veya reçeteli ilaçlar önerebilir.