Emzirme Dönemlinde Alkol Tüketmek Güvenli mi?

Orta derecede alkol tüketimi, bebeklerini emziren anneler için güvenlidir. Orta derecede alkol tüketimi günde yaklaşık bir kadeh olarak tanımlanır. Araştırmalar günde bir kadeh alkolün bebeğe bilinen hiçbir zararlı etkisi olmadığını göstermektedir. Bununla birlikte, günde birden fazlası tavsiye edilmez.

Tabiki emzirirken alkol almamak en güvenli seçenektir. Gebelik sırasında alkolden kaçınmak, bebeğinizin alkole maruz kalmasını önleyecektir. Ayrıca süt üretimi de dahil olmak üzere olası gebelik sorunlarını önlemenin en iyi yoludur.

Dikkatli bir şekilde gebelik döneminde alkol içmek güvenli olsa da, içtikten sonra anne sütünüzde ne kadar alkol bulunduğunu ve bebeğinizle alkol paylaşmaktan kaçınmak istiyorsanız bu dönemde alkol almamak en iyi seçenek olacaktır.

Anne Sütü ve Alkol

Araştırmalar, annenin kan dolaşımındaki alkol miktarının sadece yüzde 5 ila 6’sının bebeğin kan dolaşımına anne sütü yoluyla girdiğini göstermektedir. Bu da oldukça düşük bir rakam.

Bir anne aşırı derecede alkol tüketiyor olsa bile , bir araştırma anne sütündeki alkol seviyelerinin klinik olarak önemli miktarlara ulaşmayacağını buldu. Elbette bunu göz önünde bulundurarak yüksek miktarlarda alkol tüketimi doğru değildir.

Alkol seviyeleri , alkollü bir içecek içtikten sonra genellikle 30 ila 60 dakika arasında zirve yapar. Alkol anne sütünde iki ila üç saat boyunca tespit edilebilir.

Bebeğinizin vücuduna alkol girmesi konusunda endişeleriniz varsa, emzirmeden önce alkolün ardından iki saat bekleyebilirsiniz. Bu durum karaciğerinizin alkolü filtrelemesi için zaman tanıyacaktır.

Ne kadar çok alkol alırsanız, kandaki alkol seviyeniz o kadar yükselir. Anne sütünüzdeki alkol seviyesi kanınızdaki alkol seviyesine eşittir.

Pompa İle Alınan Sütte Alkol Geçer mi?

Alkol kan dolaşımınızda olduğu sürece anne sütünde de bulunur. Kandaki alkol seviyesi yükseldiğinde karaciğeriniz işlemesinin ardından kanda yavaşça dağılır.

Alkol atıldıktan hemen sonra anne sütü pompalayan kadınları duymuş olabilirsiniz. Bu durum kandaki alkolün bebeğe geçmesine engel değildir. Alkol alınmaya başladıktan sonra hızla kana yayılır. Bu yayılma alkol bittiğinde büyük ölçüde gerçekleşmiştir. Alkol biter bitmez hemen süt pompalamak o sebepten çok karlı bir durum değildir. Ancak kişi sütü pompalama işleminden sonra birkaç saat sağım işlemi yapmayacağıdan alkol alımını süt pompası ile süt sağdıktan hemen sonra yapabilir. 

Alkol almayı planlıyorsanız ve bebeğinizin içtikten sonra iki saat sonra acıkacağınızı biliyorsanız, her zaman zamanından önce pompalama yapabilirsiniz. Kan alkol seviyeniz düştükçe, anne sütünüzdeki alkol seviyesi de düşecektir.

Bebek, alkol içtikten iki saat sonra acıktıysa emzirmek muhtemelen daha güvenlidir. Anne sütü yoluyla bebeğinize aktarılan alkol miktarı o kadar düşüktür ki bu büyük bir sorun teşkil etmez.

Alkolün Bebekler Üzerindeki Etkileri

Orta seviyelerde günde bir kadeh içtikten iki saat sonra anne emzirmeye veya pompalama yolu ile bebeğe süt veriyorsa alkolün bebekler için bilinen bir komplikasyonu veya yan etkisi yoktur. Fakat alkol miktarı arttığıda bebeğin gelişiminde yavaşlama, büyüme sorunlarına ve kesintili uykuya yol açabilir.

Yapılan araştırmalara göre düşük seviyeli alkol içmenin, uzun süreli ve kronik olmasa da bebekler için sorunlara neden olabileceği savunuyor. Örneğin yapılan bir çalışmada anne sütü yoluyla alkol alan bebeklerin, anne sütüde alkol olmayan bebeklerden yüzde 25 daha az uyuduğunu saptanmıştır.

Kısacası, araştırmalar annelerin zaman zaman bir içki içmesinin bebeklerin herhangi bir olumsuz yan etki veya komplikasyon yaşadığını göstermiyor. Tabi ki, daha yüksek alkol tüketiminin hem anne hem de bebek için sorunlu olabileceğini unutmamak gerekir.

Emziren Annenin Alkol İçtikten Sonra Ne Kadar Beklemesi Gerekiyor?

Alkol kanınızda olduğu sürece anne sütünde de olacaktır. Alkolün kanınızda olduğu süre içinde daha fazla alkol içtiğinizde anne sütünüzdeki alkol oranıda  artacaktır.

Orta derecede içme terimi bir içecek olarak şu şekilde tanımlanır:

• 350 ml bira 
• 230 ml ons malt likörü
• 150 ml şarap 
• 50 ml damıtılmış alkollü içki veya likör

Alkol içiyorsanız bu kılavuzda bebeğinize alkolün geçmemesi için ne kadar beklemeniz gerektiğini bilmenize yardımcı olacak:

• 1 içecek = 2 ila 3 saat
• 2 içecek = 4-5 saat
• 3 içecek = 6 ila 8 saat

Bunlar genel yönergelerdir. Kan dolaşımınızda ve anne sütünüzde ne kadar alkol olacağı aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır:

• Kilonuz
• Alkol alırken yemek yemek
• Ne kadar alkol alındı?
• Ne kadar hızlı içildi?
• Vücut doğal olarak alkolü karaciğerde ne kadar hızlı filtreler

Aklınızda Olsun