İkinci Trimester Nedir? Hamileliğin İkinci 3 Ayında Yapılması Gerekenler

Anne adaylarının büyük bölümünde, gebeliğin ikinci 3 aylık dönemi yani ikinci trimester, çok rahat geçer. Bu dönem, anne adaylarına adeta bahşedilmiş bir uzun teneffüs gibidir. Bu rahatlık ve keyifli günler sayesinde, anne adayı bebeği ve kendi için yapacağı alışverişleri ve organizasyonları rahatlıkla yerine getirebilir.

İlk trimester döneminde anne adayının adeta kabusu haline gelen mide bulantıları ve kusmalar, ikinci trimester ile beraber ortadan kalkacaktır. Elbette gebelik süreci, güller ile donatılmış bir yol değildir ve ikinci 3 ayında da bazı sıkıntılar ortaya çıkar.

Bu dönemde en çok görülen sorunlar kabızlık, sindirim sorunları ve kasık bölgesinde hissedilen kramp benzeri ağrılardır.

Bebeğimiz ise tam hızla gelişmektedir. Yazımızın devamında ikinci trimester döneminde bebeğin gelişimi ve annedeki değişiklikler hakkında daha detaylı bilgiler bulacaksınız.

İkinci Üç Aylık Dönemde Bebek Gelişimi

İlk 3 ayda bebeğimiz çok küçük kalmıştır fakat tüm temelleri atılmıştır. İkinci trimester döneminde artık bu temellerin üzerinden bebeğimiz hızla gelişmeye başlar. İkinci trimester döneminin başında 1 elma boyutunda olan bebeğimiz, ikinci 3 ay sonunda küçük boy bir karpuz büyüklüğüne ulaşmış olur.

Böylesine hızlı bir gelişim, anne adayının da karın bölgesinin genişlemesine ve artık dışarıdan da rahatlıkla anlaşılabilecek bir gebe görüntüsüne ulaşmasına neden olacaktır. Bu dönemde bebeğimiz artık çok daha güçlü olduğu için hareketleri ve tekmeleri daha hissedilebilir olacaktır. Yüzü ise artık iyice oturmaya başlamıştır, ultrason görüntülerinden neredeyse kime benzediğini dahi anlayabilirsiniz.

İkinci trimester döneminin her haftasında bebeğimiz farklı bir özelliğe kavuşur. Örneğin bu 3 aylık dönemin ilk ayında emme ve yutma refleksini öğrenir ve ilk antrenmanlarını yapmaya başlar. Daha sonra göz ve kulak gibi olması gereken yerde olmayan organları, artık yüzündeki olması gereken yerlere otururlar.

İkinci trimester döneminin sonuna doğru ise artık kalp iyice güçlenir ve bebeğimiz artık daha rahat uykular uyumaya başlar. Hatta yetişkinler gibi kendine uygun bir uyku pozisyonu belirler ve hep aynı şekilde uyur.

Artık sizi çok rahat duyabilmektedir. Ona şarkılar söyleyerek, onunla aranızda eşsiz bir bağ kurabilirsiniz. Gebelik döneminde annesinin sesini çok duyan bebekler, doğdukları anda annesinin sesini, diğer tüm seslerden ayırt etmekte ve bu sayede onun yanında kendisini güvende hissetmektedir.

İkinci 3 Aylık Dönemde Annedeki Değişiklikler

İkinci trimester döneminde, karnınız artık hamileyim diye bağırmakta ve sizden 1 adım önde gitmektedir. Bu dönemde bebeğinizin hareketlerini bariz bir şekilde hissediyor olacaksınız. Özellikle 21 ile 27. haftalar arasında bebeğimiz çok hareketli olacak ve neredeyse sürekli sizi tekmeleyecektir.

Yirmi yedinci hafta ile beraber artık büyüdüğü için içeride biraz sıkışacak ve gerilerek tekme atamayacaktır. Bundan sonra ise daha çok döndüğünü ve içerideki küçük hareketlerini hissediyor olacaksınız.

Gebelik döneminde, karnınız ortaya çıkmaya başladığından itibaren tanıdığınız insanları geçin, tanımadığınız insanlardan dahi öneriler alacaksınız. Bunları umursamayın fakat kimseye de saygısızlık ederek canınızı sıkmayın. Tavsiye veren herkese teşekkür edin ve sadece kendi çizginizde ve doktorun önerdiği istikamette yol almaya devam edin.

Gebeliğin 2. trimester döneminde anne adayında nefes darlığı, sırt ve bel ağrısı, tansiyon yüksekliği, ani baş dönmeleri, basur, uyku sorunları ve kabızlık gibi sindirim sorunları görülebilir. Bu etkilerin büyük bölümü, bebeğin giderek büyümesi ve iç organlara baskı yapması nedeni ortaya çıkar.

Hamilelik döneminde hormonların ani bir hızda değişmiş olması, en çok sindirim sistemini etkiler ve bağırsak hareketlerini yavaşlatır. Bir yandan da hızla büyüyen bebek, anne adayının kalın bağırsaklarını ve idrar kesesini sıkıştırır. Bu da, sıkışan bağırsakların daha zor hareket etmesine neden olur ve kabızlık rahatsızlığı ortaya çıkar.

Diyetinize lif yönünden zengin besinler ekleyerek, kabızlık sorununun üstesinden gelebilirsiniz. Kabızlık sorunu haftalar sürmesine rağmen geçmiyorsa, bu konuyu mutlaka doktorunuz ile paylaşmayı unutmayınız.

Anne adayları, günde en az 2 litre su içmelidir. Bol su içmek ve lifli gıdalar tüketmek, kabızlığın en büyük düşmanıdır. Gebeliğin başından beri belirttiğimiz gibi anne adaylarının düzenli olarak egzersiz yapmaları, kendi ve bebeklerinin sağlığı için de çok önemlidir. Günde yapacağınız 10 dakikalık yürüyüş bile hem gebelik sürecinin hem de doğum anının çok daha rahat geçmesini sağlayacaktır.

Kaslarınızın güçlenmesi ve bağ dokularınızın da sağlam durması, yine düzenli egzersizler sayesinde mümkün olacaktır.

Kabızlık her ne kadar rahatsız edici bir sorun olsa da, gebelik döneminde kesinlikle doktorunuza sormadan hiçbir bitkisel tedavi ve ilaç kullanmayı düşünmeyiniz.

Anne adayının kan seviyesi, gebelik döneminde 1.5 katına çıkar. Bu da damarların genişlemesine neden olur. Rektum bölgesinde de genişleyen damarlar, bazı anne adaylarında bölgeye olan baskının da etkisi ile basur sorununu ortaya çıkarır. Bebek büyüdükçe, basur da daha tehlikeli bir hal alacağından, erken teşhis ile tedavinin önemi büyüktür.

Basur tehlikesi olan anne adaylarının uzun süre ayakta kalmaması ve sık sık ılık banyo yapması gereklidir. Ilık banyolar basuru tedavi etmez fakat en azından rahatsızlığın neden olduğu ağrıları giderir.

Gebelik döneminde kasık bölgenizde ağrı veya kramp olabilir. Rahim büyüdükçe, iç bölgenizde onu yerinde tutan bağ dokuları da esnemek zorunda kalacaktır. Bu bağ dokuları, bir nevi bebeğinizin güvenli yuvasının kolonlarıdır. Bunlar esnedikçe, bir ağrı ortaya çıkarabilir. Ağrılarınız eğer dayanılmaz boyutta ise farklı bir sorun da söz konusu olabilir, bu durumda doktorunuz ile iletişime geçiniz.

Gebeliğin 2. trimester döneminde artık duygusal değişimler, yerini sakinlik ve mantığa bırakmış olacaktır.

Gebeliğin İkinci 3 Ayında Yapılması Gerekenler

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz programlarınıza devam etmelisiniz. Spor programınızdan doktorunuzu da haberdar etmeyi unutmayınız. Bu dönemde artık iştahınız çok iyi seviyede olacaktır. 1.5 insanlık yiyebilir fakat 2 insanlık yiyemezsiniz. Ayrıca burada nicelikten ziyade nitelik de önemli olacaktır. Besinlerin mutlaka sağlıklı olması önemlidir. Şeker, trans yağ ve katkı maddesi içeren işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmanız çok önemlidir.

Enerjiniz çok yükselmiş olsa da kendinizi gereksiz yere yormamalısınız. Egzersizler dahi genelde yürüyüş ve hafif esneme hareketleri şeklinde olmalıdır. Özellikle gebelik öncesi hiç spor geçmişi olmayan anne adaylarının bu konuda daha dikkatli olmaları ve doktorları ile sürekli fikir alışverişi yapıyor olmaları önerilmektedir.

Bu aylarda, yüzmek de önerilmektedir. Yine aynı şekilde hiç yüzme geçmişiniz yok ise bu konuda bir uzmana veya doktorunuza danışarak hareket edebilirsiniz.

Bebeğinizin cinsiyetini öğrenmiş iseniz, hazır enerjiniz de yüksekken bebek alışverişlerini tamamlayabilirsiniz. Bebeğinizin ayrı odası olacaksa, onu da dekore etmek için en doğru zamanın içerisindesiniz.

Son olarak bebeğinize isim düşünmenin de doğru zamanlarıdasınız. İkinci trimester döneminin son günlerinde, isim konusunu kapatmış olmanız, sonraki dönemlerde rahat etmenizi ve bebeğinize şimdiden ismi ile hitap etmenizi sağlayacaktır.

Gebeliğin en rahat dönemi, sizin için de gerçekten rahat geçti mi? Kendi kısa gebelik hikayenizi, aşağıdan bizimle paylaşarak, tüm Bilgilerinize okurlarının görmesini sağlayabilirsiniz.