• Kategoriler
    • Diziler
    • Gezi Rehberi
    • Kadın
    • Kimdir
    • Kitaplar
    • Listeler
    • Nedir
    • Oyunlar
    • Sağlık
    • Sinema
    • Tarih
    • Teknoloji
    • Yemek
  • Sinema
  • Diziler
  • Türk internet kullanıcısının kaliteli içerik ihtiyacına en iyi şekilde cevap verebilmek için yola çıktık. Özgün, kaliteli, doğru ve daima güncel içerikleri, çok farklı alanlarda sunmayı amaçlıyoruz.

  • Kategoriler
    • Diziler
    • Gezi Rehberi
    • Kadın
    • Kimdir
    • Kitaplar
    • Listeler
    • Nedir
    • Oyunlar
    • Sağlık
    • Sinema
    • Tarih
    • Teknoloji
    • Yemek
  • Sinema
  • Diziler
Ana Sayfa » Sağlık

İyi ve Kötü Kolesterol Nedir?



Kolesterol Nedir?

Kolesterol, ağırlıklı olarak hayvansal besinlerde bulunan ve mum yapısına benzeyen bir maddedir. Kan yağı olarak da bilinen kolesterolün tehlike arz etmesi ise LDL isimli kötü kolesterolün, kanda birikmesi ile gerçekleşir. LDL kötü kolesterolü tanımlarken, HDL ise iyi kolesterolü tanımlamaktadır. LDL denilen kötü kolesterolün kanda aşırı miktarda birikmesi, muma benzeyen bu kan yağının damarları tıkamasına sebep olur.

Yüksek kolesterol sebebiyle tıkanan damarlar, kişide kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi hastalıklara sebep olabilir. Halk arasında çok ciddiye alınmıyor olsa da yüksek kolesterol, tedavi edilmesi gereken ciddi bir rahatsızlıktır.

Kolesterol Zararlı Mıdır?

Tüm organ hücrelerimizin hücre içlerinde ve zarlarında bulunan kolesterol, kişinin sağlıklı olarak hayatını devam ettirmesi için çok önemli bir maddedir. Kan yağları olarak bilinen kolesterol, doğal seviyesinde kaldığı sürece bize hiçbir şekilde zarar vermeyeceği gibi tam aksine güçlü ve sağlıklı olmamızı sağlayacaktır. Vücudun savunma mekanizması için önemli bir aktör olan bu kan yağları, birçok önemli hastalığı daha oluşmadan yok edebilmektedir.

Yüksek kolesterol gibi düşük kolesterol de bu yüzden tehlikelidir. Düşük kolesterole sahip olan kişilerde, hastalıklara bağlı ölümler daha çok görülmektedir.

Kötü Kolesterol Nedir?

LDL: Kötü kolesterolün tıp dünyasındaki adı olan LDL, kolesterol yağlarını damar çeperlerine taşır. Bu da zamanla damarda tıkanma ve sertleşmeye sebep olacaktır. Kandaki LDL miktarının yüksek ve HDL miktarının düşük olması, kişinin yüksek kolesterol rahatsızlığı yaşadığının belirtisidir. Bu tip hastalar, hastalıklardan ziyade ani ölüm vakaları ile karşı karşıya kalırlar.

LDL seviyesini azaltmak için doymuş yağlar yerine doymamış yağlar tercih edilmeli ve fiziksel aktivitelere ağırlık verilmelidir. Günlük yürüyüş yapan ve sağlıklı beslenen kişilerde LDL seviyesi daima düşük kalacaktır.

İyi Kolesterol Nedir?

HDL: İyi kolesterol olarak bilinen HDL, doku ve kanlardaki fazla yağları dışarıya atar. Bu sayede damarların rahatlamasını sağlar ve olası sertleşmelere engel olur. Vücut mekanizmasının bir parçasıdır ve dışarıdaki hiçbir besinde bulunmaz.

Kolesterol Beslenme

HDL seviyesinin yükseltilmesi için fiziksel aktiviteler artırılmalı ve beslenme düzenindeki yağlı besinler ağırlıklı olarak tüketilmemelidir. Sigara ve alkol tüketiminin bırakılması da HDL seviyesinin yükselmesini sağlayacaktır.

Başlıklar

  • 1 Kolesterol Nedir?
  • 2 Kolesterol Zararlı Mıdır?
  • 3 Kötü Kolesterol Nedir?
  • 4 İyi Kolesterol Nedir?



Cevap Bırak

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir



Van Gogh : Sonsuzluğun Kapısında Filmi Konusu
Sonrakini Oku

Van Gogh : Sonsuzluğun Kapısında Filmi Konusu

  • Nedir

    • Biyomolekül Nedir?
    • Mavi Mısır Nedir? Faydaları Nelerdir?
    • Seylan Tarçını Nedir? Faydaları Nelerdir?
    • Kutup Ayısı Hakkında Bilgi; Kutup Ayısı Nedir?...
    • Koala Hakkında Bilgi; Koala Nedir? Özellikleri Nelerdir?
    • Mango Nerede Yetişir? Evde Nasıl Yetiştirilir?
    • Lüfer Nedir?
    • Snowboard Nasıl Öğrenilir?
    • Dry Aged (Kuru Dinlendirme) Nedir?
    • Şatobiryan Nedir?



  • Gezi Rehberi

    • Arnavutköy Balaban Kamp Alanı Avantajları ve Olumsuz...
    • Türkiye'nin Gümrük ve Sınır Kapıları Nerededir?
    • Spor Aktiviteleri İçin Sırt Çantası Nasıl Seçilir?

  • Sağlık

    • Bebeklerde Tuz Tüketimi
    • Lohusa Döneminde Yapılması Gerekenler
    • Çocuklar ve Bebekler için Çizgi Filmler Zararlı...

  • Türk internet kullanıcısının kaliteli içerik ihtiyacına en iyi şekilde cevap verebilmek için yola çıktık. Özgün, kaliteli, doğru ve daima güncel içerikleri, çok farklı alanlarda sunmayı amaçlıyoruz.


©Bilgilerinize - Kapsamlı ve Doğru Bilgi Sitesi - bilgi@bilgilerinize.com - Gizlilik Politikasi
Aramanıza devam etmek için enter'a basın