Kan İnceltici İçecekler ve Yiyecekler Nelerdir?
Doğal kan incelten gıdalar, kanın pıhtı oluşturma özelliğini azaltan maddelerdir. Kan pıhtılaşması gerekli bir durumdur.Ancak bazen kan çok fazla pıhtılaşarak tehlikeli olabilecek komplikasyonlara yol açabilir.
Konjenital kalp kusurları gibi tıbbi problemleri olan kişiler , kalp krizi veya inme risklerini azaltmak için kan inceltici ilaçlara ihtiyaç duyar. Bu ilaçları denemeden önce bir doktordan görüş almak oldukça önemlidir. Bunların yanında beslenme programınıza eklemeniz gereken doğal kan incelten içecekler, yiyecekler ve besin takviyeleri mevcuttur.
Zerdeçal
İnsanlar uzun zamandır zerdeçal olarak bilinen altın renkli baharatı mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanmıştır. Zerdeçaldaki aktif bileşen anti-enflamatuar ve antikoagülan kan inceltme özelliklere sahiptir.
2012 yılında yayınlanan bir araştırma, günlük bir doz zerdeçal tüketmenin, kişilerin kanlarının antikoagülan durumunu korumalarına yardımcı olabileceğini saptamıştır.
İnsanlar çorbalara köri ve zerdeçal ekleyebilir veya rahatlatıcı bir çay yapmak için sıcak suylada karıştırabilir.
Zencefil
Zencefil , kan pıhtılaşmasını durdurabilen başka bir anti-enflamatuar baharattır. Salisilat adı verilen doğal bir asit içerir. Aspirin sentetik bir salisilat türevidir ve güçlü bir kan inceltici.
Doğal salisilatların antikoagülan etkilerini elde etmek için, taze yada kurutulmuş zencefili pişirdiğiniz yemeklere yada meyve suları ile düzenli olarak tüketilmelidir. Bununla anında, doğal salisilatların kan inceltici ilaçlar kadar etkili olması olası beklenemez.
Acı Biber
Acı biberlerde de salisilat yüksektir ve güçlü kan inceltici ajanlar olarak işlev görebilir.
Acı biberin kan inceltme özelliğinin yanında metabolizmayı hızlandırma özelliğinede sahiptir. Bu özellik yağ yakımı kolaylaştırır.
Acı biber içeren kapsüller eczanelerde ulaşabilen bir üründür fakat bu kapsülleri tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Acı biberin diğer faydaları arasında kan basıncını düşürmek , dolaşımı arttırmak ve ağrı duyumlarını azaltmak yer alır.
E Vitamini
E vitamini kan pıhtılaşmasını birkaç farklı şekilde azaltır. Bu kişinin aldığı E vitamini miktarına bağlıdır. Uzmanlar e vitaminini kan seyreltici ilaçlar alıyor ise vitamini düşük dozlarda kullanmalıdır.
E vitamininin kanı ne kadar incelttiği tam olarak bilinmemektedir. Uzun vadeli olarak günde 1,500 IU’nun üzerinde E vitamini takviyesi almanın olumsuz etkileri olabilir. Takviye yerine gıdalardan E vitamini almak daha güvenli olabilir. E vitamini içeren gıdalar şunlardır:
- Badem
- Aspir yağı
- Ayçiçek yağı
- Ay çekirdeği
- Buğday tohumu yağı
- Kepekli tahıllar
Sarımsak
Sarımsak, yemeklerde sık kullanılan ve lezzetinin yanı sıra doğal antibiyotik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Uzmanlar, sarımsak tozunun antitrombotik özelliklere sahip olduğunu saptamıştır. Antitrombotik maddesi kanın pıhtı oluşumunu azaltan seyyreltici bir maddedir.
Sarımsak üzerine yapılan çeşitli çalışmaların bir başkasında, etkileri kısa süreli ve küçüm olmasına rağmen kanı seyreltebileceğini ortaya koymuştur.
Tarçın
Tarçın , güçlü bir kan inceltici olan kumarin içerir. En sık kullanılan kan inceltici ilaç olan warfarin kumarin’den elde edilir.
Seylan çayında tarçından çok daha fazla kumarine sahiptir. Kumarin açısından zengin tarçının aiırı kullanımında karaciğer rahatsızlığına neden olabilir.
Diğer doğal kan incelticilerinin yanı sıra beslenmenizde az miktarda tarçın kullanmak, aspirin gibi kan inceltici ilaçları kullanımızı azaltacaktır.
Üzüm Çekirdeği Ekstresi
Üzüm çekirdeği ekstresi kan damarlarını koruyabilen ve yüksek tansiyonu önleyebilecek antioksidanlar içerir .
Üzüm çekirdeği ekstresi doğal kan inceltici olarak da işlev görür. Bu etkileri nedeniyle, kan problemi yaşayan kişilerin, kan inceltici ilaçlar alanların ve ameliyat olacak kişilerin üzüm çekirdeği ekstresi almamalarını önerir. İlaç ile birlikte kullanılan üzüm ekstresi oldukça etkilidir ve kişide kan sorunu yaşatabilir.
Ananas
Ananasta bulunan bromelain maddesi ananaslardan çıkarışan bir enzimdir. Kardiyovasküler hastalıklar ve yüksek tansiyon için etkili bir ilaç olarak kullanılır.
Araştırmalar bromelainin kanı inceltebileceğini, kan pıhtılarını parçalayabileceğini ve pıhtı oluşumunu azaltabileceğini düşündürmektedir. Enzim ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Aklınızda Bulunsun
Birçok doğal madde pıhtılaşmayı bir dereceye kadar azaltabilir. Ancak doğal ilaçların kan inceltici ilaçlar kadar etkili olması beklenemez. Kan pıhtılaşması riski olan kişiler reçeteli ilaçlar yerine bu gıdaları kullanmamalıdır.
Reçeteli kan incelticileri kullanan kişiler, doktorlarıyla görüşmeden doğal ilaçlar kullanmamalıdır.
Doğal olmalarına rağmen, bazı maddeler ve gıdalar özellikle ilaçlarla birlikte alındığında kanı çok fazla inceltebilir. Bu kanama riskini artırabilir.
İnsanlar genellikle potansiyel kan inceltici özelliklere sahip yiyecekleri makul miktarlarda güvenle tüketebilse de, üzüm çekirdeği ekstresi gibi bitkisel ilaçları denemeden önce bir doktora danışmak gerekir.
Cevap Bırak