Karabasan Nedir? Tedavisi Nasıl Yapılır?

Uyku, gündelik hayatımızın en önemli parçasıdır. Sağlıklı bir uyku uyumadan, hayatımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz mümkün değildir. Kimi zaman aşırı yorgunluktan, aşırı stresten veya kötü koşullardan, uyku düzenimiz bozulabilir. Bu kötü ruh halimiz, kabuslar görmemize de neden olabilir.

Toplum içerisinde dini bir alt yapısı olduğu da düşünülen fakat tıpta da yeri olan karabasan durumu da aslında bu kötü uyku hallerinden bir tanesidir. Bu durum uykunuzu engellemekle kalmaz aynı zamanda psikolojinizi bozar ve hayat kalitenizi de düşürür.

Bu sorunlar arasında sadece karabasan değil, kabuslar ve hatta uyurgezerlik de bulunmaktadır.

Karabasan Nedir?

Psikolojik bir sorun olsa da, toplumumuz bunu meta fizik boyuta taşımıştır. Toplumdaki inanca göre kötü niyetli bir metafizik yaratık, insanlara gelerek eziyet etmektedir. Hatta bu insanlar genelde yatağa pis giren insanlardır.

Elbette işin bu tarafı bizi ilgilendirmiyor, biz durumu bilimsel olarak ele alacağız. Uyku esnasında, beyin vücudun hareket etmemesi için kolları, bacakları ve diğer tüm vücut parçalarını durdurur. Bu duruma biz uyku felci de diyoruz.

İnsanlar uyku halinde bu felç durumuna maruz kalırlar ve uyanmadan hemen önce de bu durum ortadan kalkar. Kişi, Rem uykusundan çok hızlı ayrılıp, uyanma durumuna geçerse, uyku felci çözülmeden kişi kendisini uyanmış olarak bulabilir. İşte bu durumda, kişi üzerinde bir varlığın olduğunu zanneder. Kişinin bilinci ortadadır fakat vücut tam bir felç durumunda olduğu için hareket edemez, konuşamaz ve hiçbir şey yapamaz. Sadece beyin açıktadır fakat vücut adeta ölmüştür.

Bilinci açık olan kişi, doğal olarak hiçbir yerini hareket ettiremeyip bir de üzerine yardım da isteyemediği için panik haline girer. Öyle ki nefes dahi alamadığını düşünür ve öldüğü hissine kapılır. Bir süre sonra beyin, uyanıklığı fark eder ve uyku felcini ortadan kaldırır. Kişi rahatlar ve derin bir nefes alarak, uyanıklık durumuna tamamen geçer.

Bu durum tedavi gerektirmez. Çok sık yaşıyorsanız, bir psikolog veya nörolog ile görüşmeniz önemlidir.

Uyurgezerlik Nedir?

Karabasan durumunun tam tersidir. Bu sefer kişi hala uykudadır fakat uyku felci gerçekleşmemiştir. Beyin organları kilitlemediği için kişi uykuda iken yürüyebilir. Basit bir sorun gibi dursa da çok tehlikelidir. Özellikle balkonu açık yatan veya dışarıda uyuyan kişilerde, her yıl ciddi sakatlanma ve ölüm vakıaları olmaktadır.

Toplum içerisinde bu şekilde uyurken gezen insanların uyandırılmaması yönünde yanlış bir bilgi mevcuttur. Bunun tam aksine, uyurgezer kişi hemen uyandırılmalı ve durumdan haberdar olması sağlanmalıdır.

Kabus Nedir?

Uykuyu adeta bir çile haline getiren rüyalara kabus denmektedir. Beyin yapıları olarak bilinen limbik sistemdeki enerji yoğunluğunun, kontrolsüz bir şekilde salınması sonucunda ortaya çıkmaktadır. Bu enerji yoğunluğu, beynin ön kısmının hiçbir kontrolü olmadan iç dünyamıza yansımaktadır.

Bu da istenmeyen ve beyin tarafından kontrol edilmemiş görüntülerin uyku halinde tezahür etmesine neden olur. Kabusun etkisi ile kişi yataktan fırlayabilir ve sık sık uykusundan uyanabilir. Bazı kabuslar çok şiddetli olabilir, öyle ki kişi bu rüyaların etkisinden günlerce kurtulamayabilir.

Kabuslar, çok nadir görüldükleri için sorun olmayabilir fakat bazı kişilerde sık görülebilir. Özellikle panik atak hastaları, gerçek ile sanal arasındaki farklılığı o anda ayıramayacakları için nöbet geçirebilirler.

Kabus, gece boyunca kişiyi yoracağı için kişinin yorgun ve bitkin uyanmasına neden olur. Beden dinlenmiştir fakat beyin kendisini yormuştur.

Uyuşturucu maddelerin ve bazı ilaçların, kabusları artırdığı bilinmektedir. Zira bu maddeler, beyindeki iletişim yapısını bozmakta ve kabuslara neden olmaktadır. Özellikle kokain ve LSD gibi uyuşturucu madde kullanan bağımlılarda, kabuslar çok daha şiddetli olmaktadır.

Kabuslar kronik hale geldiğinde veya çok şiddetli olduğunda, kişi tekrar uyumak istemeyebilir. Bu da kabusların, gerçek hayatı önemli ölçü de olumsuz etkilemesine neden olur.

Sayıklama Neden Olur?

Yaşayan her 5 kişiden 1’inde sayıklama görülmektedir. Özetle kişinin uykuda konuşması şeklinde gerçekleşir. Genelde konuşmaların hiçbir anlamı olmaz fakat bazı durumlarda, kişi hayatı ile çok kritik bilgileri dahi uykusunda verebilir. Hatta bazı vakıalarda, aynı bilgilerin tekrar edildiği veya bir önceki uykudan devam edildiği de görülmüştür.

Tedavi gerektiren bir durum değildir ve sayıklayan kişi için sağlık açısından hiçbir tehlikesi bulunmamaktadır.

Karabasan hakkında bugüne kadar neler yaşadınız? Yazımızda bu durumun bilimsel bir açıklaması olduğunu iletmemiz, bir nebze de olsa rahatlamanıza neden oldu mu?