Kuru Göz Sendromu İçin Hangi Vitaminler Faydalıdır?

Vitamin takviyesinin kuru gözlerin tedavisinde yardımcı olduğuna dair sınırlı bilimsel kanıt ve kuru göz sendromunda ticari olarak satılan takviyelerin rutin kullanımını önermek için yeterli kanıt yoktur.

Bununla birlikte, bazı gözlemsel çalışmalar beslenmenin kuru gözlere yardımcı olmasının olası önemini göstermektedir. İnsanlar kuru göz sendromunu tedavi ettiğini iddia eden herhangi bir vitamin, mineral ve bitkisel takviye konusunda şüpheci yaklaşmalıdır.

Aşağıdaki vitaminler kuru gözlerde fark yaratabilir, ancak araştırmalar devam etmektedir. İnsanlar kuru gözlerin tedavisi için vitamin takviyeleri kullanmaya başlamadan önce bir doktora danışmalıdır.

A Vitamini

A vitamini eksikliğinin kuru gözle bağlantıları vardır.

Gıda eksikliği, esas olarak yoksul topluluklarda ortaya çıkan A vitamini eksikliğinin başlıca nedenidir. Dünyanın bazı bölgelerinde, okul öncesi çocukların yüzde 50’sine kadar yeterli A vitamini alamıyor.

Altta yatan bir durum bağırsağın Crohn hastalığı ve kronik pankreatit de dahil olmak üzere sindirim sistemi hastalıkları gibi besinleri emmesini önlerse, insanlar A vitamini eksikliğine sahip olabilir .

2009 yılında yapılan bir çalışmada, A vitamini göz damlası ile kuru göz için reçeteli göz damlası karşılaştırıldı. Araştırmacılar, benzer seviyelerde belirtilerin hafifletilmesini sağladığını buldu.

Yan Etkiler

Bununla birlikte, A vitamini bazen sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Herhangi bir A vitamini takviyesinin risklerini ve faydalarını bir doktorla konuşun.

A vitamini yağ hücrelerinde depolandığından, besin kaynaklarından fazla A vitamini almak alışılmadık olmasına rağmen, takviye formunda çok fazla A vitamini almak mümkündür. Çoğu uzman, günde maksimum 10.000 IU A vitamini takviyesi dozu önerilir.

Aşırı A vitamini alımı, mide ve baş ağrısı, bulantı ve sinirlilik gibi mide ve sinirleri içeren yan etkileri tetikleyebilir. A vitamininin yoğun kullanımı belirtileri daha yoğun hale getirebilir ve aynı zamanda bulanık görme gelişimine yol açabilir.

D Vitamini

Araştırmalar, D vitamininin kuru gözlerle iyi bir ilişkisi olabileceğini göstermiştir. Kuru göz ve yetersiz gözyaşı fonksiyonu nadiren D vitamini eksikliğinin belirtileridir.

D vitamini, gözün önünü kaplayan gözyaşlarının kaplamasına bağlı faktörleri iyileştirerek kuru gözlerin gelişmesine karşı korunmada rol oynayabilir. Ayrıca göz yüzeyindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Araştırma, 2015’teki bu küçük çalışmaya göre, D vitamini takviyelerinin kuru göz semptomlarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Olası yan etkiler

Çok fazla D vitamini takviyesi almanın komplikasyonları nadirdir, ancak ciddi olabilir. Fazla D vitamini , kanda kalsiyum birikmesine neden olabilir. Bu, iştahsızlık, bulantı ve kusmanın yanı sıra sık idrara çıkma, böbrek sorunları ve bazı durumlarda zayıflığa neden olabilir.

A vitamini için önerilen diyet yetişkinler için günde 600 IU’dur, ancak birçok kişinin D vitamini eksikliği vardır ve daha yüksek dozajlar almaları gerekebilir. İnsanlar doktorlarıyla uygun D vitamini alımı hakkında konuşmalıdır.

Göz Sağlığı ve Vitaminler

Vitaminler ve mineraller ve göz sağlığı arasında bağlantılar ortaya çıkmaktadır, ancak şu anda kanıtlanmış bir ilişki yoktur ve sağlık uzmanları sadece vitaminleri kuru göz tedavisi olarak önermeden etmeden önce daha fazla çalışma gerekiyor. Bazı araştırmalar, takviyelerin, vitamin alımının besin ile zorlukları nedeniyle diyetle zayıf vitamin alımı olan yaşlılar için yararlı olabileceğini bulmuştur.

AREDS adı verilen büyük bir çalışma, C ve E vitaminlerinin, lutein ve zeaksantin bitki bileşiklerinin ve çinko ve bakır minerallerinin yaşa bağlı maküler dejenerasyon (AMD) gibi belirli göz koşullarının gelişmesini önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

AMD, makülanın görüşünü kaybettiği bir durumdur. Makula, merkezi görmeyi kontrol eden gözün bir parçasıdır.

Bazı çalışmalar ayrıca, tiamin dahil olmak üzere bazı vitamin ve minerallerin alınmasının katarakt olarak bilinen göz merceğinde oluşan bulutlu alanların gelişimini yavaşlatabileceğini göstermektedir.

Tedavi

Çoğu göz kuruluğu durumunda, tezgah üstü (OTC) göz damlaları belirtilere yardımcı olacaktır. Bu damlaların günde sadece bir veya birkaç kez kullanılması gerekebilir.

Doktor kuru gözler için aşağıdaki tedavileri reçete edebilir:

• İltihabı veya antibiyotikleri azaltmak için ilaçlar
• Reçeteli göz damlaları veya kortikosteroidler
• Gözün yağlanmasına yardımcı olan çözünen göz ekleri
• Gözyaşlarını uyaran ilaçlar
• Bireyin kendi kan içeriğinden yapılan kan serumu damlaları

Göz damlaları ve ilaçlar belirtilerini çözmede başarılı olmazsa, son çare olarak tedaviler ve ameliyatlar yapılabilir.

Kuru gözlerin tedavisi için terapötik seçenekler şunlardır:

• Kısmen veya tamamen kapanan gözyaşı kanalları
• Özel kontakt lens takmak
• Tıkanık yağ bezleri
• Işık tedavisi ve göz kapağı masajı

Evde Alınabilecek Önlemler

Kuru göz sendromuna yardımcı olmak için evde aşağıdaki adımları uygulayın:

• Yapay gözyaşları, jeller ve merhemler kullanın.
• Yakın gözlük veya güneş gözlüğü kullanın. Bu, göz yüzeyinden buharlaşma hızını yavaşlatır.
• Gözleri rüzgar, sıcak hava, duman ve tozdan koruyun.
• Toz parçacıklarını filtrelemek için içeride bir hava temizleyici ve içeride havaya nem eklemek için bir nemlendirici takılması.
• İş için bilgisayar kullanmak gibi uzun süre göz gerektiren görevleri yerine getirirken ve yaptıktan sonra gözlerin dinlenmesine izin verin.
• Kapalı gözleri ılık, ıslak ve temiz bir bezle yıkayarak göz hijyenini koruyun.
• Gözyaşlarını daha iyi çalıştıran bezlere yardımcı olmak için gözlerde sıcak kompresler kullanın.