Mide Ekşimesine Evde 10 Basit Çözüm

Diyafram ve alt özofagus sfinkter adı verilen bir kas genellikle mide ekşimesini önler. Bununla birlikte, bu kas bazen gevşeyebilir ve gıda borusunu mide asidinden korumasız bırakabilir.

Mide asidi gıda borusunun astarı ile temas ettiğinde kişi mide ekşimesi yaşayabilir. Bu, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

• Göğüs kemiği, boyun ve boğazın arkasında yanma hissi
• Tat değişiklikleri
• Öksürme
• Yiyerek, öne eğilerek ve uzanarak daha da kötüleşen ses kısıklığı

Mide ekşimesi rahatsızlığı birkaç saat sürebilir ve gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD adı verilen bir duruma dönüşebilir . GERD sık sık mide ekşimesine, gıda yapışmasına, gıda borusunda hasara, kan kaybına ve kilo kaybına neden olabilir.

Mide Ekşimesine İyi Gelen Doğal İlaçlar

Mide ekşimesi belirtilerini önlemek ve tedavi etmek için insanların uygulayabileceği çeşitli önlemler vardır. Bununla birlikte, tüm ilaçlar işe yaramaz ya da herkes için güvenli değildir. Sizin için en iyi çözüm hakkında bir doktorla konuşmanız gerekir.

Mide ekşimesi için basit ilaçlar şunlardır:

Sigarayı bırakmak: Sigarayı bırakmak ve ikinci el dumandan (bulunduğunuz ortamda sigara dumanına maruz kalma) kaçınmak.

Giysilerinizi rahat kesin seçin: Midede gereksiz basıncı önlemek için bol oturan giysiler giyin.

Reçeteli ilaçları dikkatli kullanın: Mide ekşimesi olan kişiler, reçeteli ilaçların kullanımı ve birey için doğru olup olmadıkları konusunda doktorlarıyla konuşmalıdır.

Vücut ağırlığınıza dikkat edin: Aşırı kilolu veya obez olan insanlar vücut ağırlığını azaltmanın yardımcı olabileceğini düşünebilir . Bir diyet ve egzersiz kilo verme programı asit reflü belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, her kişi bu değişikliklere farklı tepki verir, bu nedenle çok fazla kilo vermeden önce bir sağlık uzmanıyla görüşmek önemlidir.

Yatağınızı baş tarafını yükseltin: Yatağın baş kısmını yükseltmek yerçekimi belirtilerini azaltarak fayda sağlayabilir. Yatağın baş kısmı 15 ila 20 santim arasında yükselten nesneler yardımcı olacaktır.

Başka bir seçenek, yatağın başının açısını yükseltmek için yatak ve baza arasına köpük takozlar sokmaktır. Yastıklar mide ekşimesi belirtilerini azaltmada etkili değildir.

OTC ilaçları deneyin : Mide ekşimesi olan kişiler, belirtilerin giderilmesi için doktorlarıyla OTC ilaçları hakkında konuşmalıdır. Bir doktor, antasitler, famotidin veya ranitidin dahil asit indirgeyiciler veya lansoprazol ve omeprazol gibi asit blokerleri önerebilir.

Bitkisel preparatları kullanın : Bazı bitkisel preparatların kullanımı da yararlı olabilir.

Belirtileri tedavi etmek için önerilen bazı seçenekler şunlardır:

• Meyan kökü
• Sarı papatya
• Marshmallow

Herhangi bir bitkisel takviye başlamadan önce potansiyel yan etkileri ve ilaç etkileşimleri hakkında doktorunuzla konuşun.

Akupunkturu deneyin: Kullanımını destekleyen sınırlı kanıt olmasına rağmen, akupunktur bazı kişilerde mide ekşimesi belirtilerini hafifletmede faydalı olabilir.

Rahatlayın: Stres ve gerginlik, mide ekşimesi dahil olmak üzere çok çeşitli istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Progresif kas gevşemesi, meditasyon veya yoga gibi gevşeme teknikleri bazı belirtiler için rahatlama sağlayabilir.

Diyette bazı basit değişiklikler yapın: Mide ekşimesinin oluşumunu ve şiddetini etkileyebilecek bazı diyet tetikleyicileri vardır.

Mide ekşimesi olan kişiler aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalıdır:

• Baharatlı veya yağlı yiyecekler
• Çikolata
• Kahve gibi kafeinli içecekler
• Domates ürünleri
• Sarımsak
• Nane
• Alkol
• Gazlı içecekler

Mide ekşimesi belirtilerini azaltmak için bir yemekten sonra 3 saat boyunca dik oturmalıdır. Ayrıca daha küçük öğünler yemeli ve uyumadan 2-3 saat önce yemeği bırakmalıdır.

Ne Zaman Doktora Görünmeli

Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Ulusal Enstitüsü aşağıdaki belirtilerden herhangi biri görüldüğünde doktorla iletişime geçmenizi önerir:

• Kuvvetli olan büyük miktarlarda kusma veya kusma
• Yeşil, sarı veya kanlı kusma veya kahve telvesi gibi görünen kusma
• Kusmadan sonra solunum güçlüğü
• Yemek yerken ağız veya boğaz ağrısı
• Ağrılı veya zor yutma

Riski Artıran Koşullar

Riski artıran faktörler şunlardır:

• Gebelik
• Sigara ve pasif sigara
• Şişmanlık
• Ağız kuruluğu, astım , gecikmiş mide boşalması ve skleroderma gibi bazı tıbbi durumlar
• Astım, alerji, ağrı, yüksek tansiyon, depresyon ve uykusuzluk tedavisi gibi bazı ilaçlar
• Alkol, kafein, gazlı içecekler, çikolata ve asidik gıdalar ve meyve suları dahil diyet tahriş edici maddeler

Mide ekşimesinin olası komplikasyonları arasında ülser, kanama görülebilir. Gıda borusundaki hücrelerde de değişiklikler meydana gelebilir ve bu da özofagus adı verilen ve gıda borusu kanseri riskini artıran bir duruma yol açar.

Diğer komplikasyonlar arasında gıda borusu iltihabı ve aşağıdakileri içerebilecek bir dizi solunum problemi bulunur:

• Astım
• Akciğerlerde sıvı
• Öksürme
• Boğaz ağrısı
• Ses kısıklığı
• Zatürre
• Hırıltılı

Gıda borusu da daralarak özofagus darlığı olarak bilinen bir duruma neden olabilir.