Papatya Çayı Faydaları Nedir? Uyku Yapar Mı?

Papatya çayı, her bireyin tükettiği çaylar arasında olması gereken oldukça sağlıklı bir üründür. Şifalı bitkiler arasında gösterilen papatya, antik çağdan bu yana insanoğlu tarafından çeşitli amaçlar ile kullanılmaktadır. Yabani bir bitkidir ve çok hoş bir kokuya sahiptir.

Günümüzde en çok depresyon ve sinüzit hastaları tarafından kullanılmaktadır. Aynı şekilde adet döneminde olan kadınların, bu zorlu dönemi daha rahat geçirmeleri için de önerilmektedir. İçeriğinde yer alan bileşiklerin, ülser başta olmak üzere birçok mide hastalığına da iyi geldiği bilinmektedir.

Papatya Nedir?

Beyaz yaprakları ile meşhur, az fakat güzel kokan bir tür şifalı bitkidir. Latince adı Anthemis Nobilis olarak bilinen papatyanın ana vatanı ise Anadolu topraklarıdır. İçeriğinde en çok azülen, tanen, flavon glikozitleri, bisabolol ve salisik asitler yer almaktadır.

Antioksidan yönünden güçlü olması, onun sağlığımız için çok faydalı olmasını sağlamaktadır. Bu antioksidan özelliğinden, en çok papatya yağı kullanılarak faydalanılmaktadır. Ciddi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Yan etkiler ancak aşırı tüketimde veya alerjik durumlarda ortaya çıkmaktadır.

Papatya’nın günümüzde en çok yağı ve çayı kullanılmaktadır.

Papatya Faydaları Nelerdir?

Papatya, yatıştırıcı etkisine ek olarak cilt ve solunum yolları üzerinde de güçlü etkileri olan bir bitkidir. Soğuk algınlığı ve bronşit gibi solunum yolları hastalıklarının tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir.

Çay formunda tüketilmesi önerilmektedir. Otları kuruduktan sonra demleme sistemi ile çayı yapılabilmektedir. Cildi sıkılaştırır ve yaşlanmayı geciktirir.

Sindirim sistemi üzerinde de çok etkilidir. Özellikle ishal ve gastrit sorunları olanlara önerilir, mide yanmasını giderir. Karaciğer ve safra kesesi şikayetleri olan kişilere de günde 1-2 fincan papatya çayı içmeleri önerilmektedir.

Papatya içeriğinde yer alan Apigenin maddesi, kadınların adet dönemindeki ağrılarını azaltmakta ve daha rahat bir dönem geçirmelerini sağlamaktadır. Papatya içeriğindeki herniarin maddesi ise karaciğeri koruyan doğal maddeler arasındadır.

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir?

Yukarıda gördüğünüz üzere papatyanın faydaları saymakla bitmiyor. Şimdide de en çok kullandığımız bitkisel ürünlerden olan papatya çayının vücut üzerindeki faydalarını inceleyelim. Daha iyi anlaşılması için papatya çayının faydalarını maddeler halinde listeleyeceğiz.

Karaciğer: Herniarin maddesi, karaciğer korumaktadır ve papatya içerisindeki etken maddelerden bir tanesidir. Özellikle karaciğerin toksik maddelerden arındırılmasını sağlar ve karaciğer metabolizmasının sağlıklı çalışmasına destek olur.

Ülser: Midesinde yara yani ülser sorunu olan kişiler, papatya çayını günde 2 fincanı aşmayacak şekilde tüketebilirler. Çiçek içeriğinde yer alan alfa bisabolol maddesi, ülser yaralarına karşı çok etkilidir. Bu madde aynı zamanda halk arasında mide ekşimesi olarak adlandırılan soruna karşı da iyi gelmektedir.

Sinüzit: Papatya, sinüzit sorunu olanlar için de çok önemlidir. Önceden kaynattığınız yarım litre suya, 2 tatlı kaşığı kuru papatya atın ve başınızı havlu ile örterek bunu soluyun. Arada ağzınızdan da nefes alın, sadece burnunuz ile almayın. Bunu 5 dakika uygulamanız yeterli olacaktır. Bunun ardından 30 dakika bekledikten sonra tekrar aynı uygulamayı yapın. Ertesi gün de yine aynı şekilde devam edin ve sinüzit akıntısı geldikten sonra bırakın. Arka arkaya 3 günden daha fazla yapmayın.

Diş Eti: 1 bardak suya bir tutam papatya atın ve 5 dakika kadar kısık ateşte demleyin. Süzülen çaya diş fırçanızı sokun ve daha sonra diş fırçası ile dişlerinizi fırçalayın. Parmağınız ile de diş etlerine masaj yapın. Bu çay tek kullanımlıktır daha sonra çöpe atılmalıdır. Düzenli olarak yapılmasına gerek yoktur, ayda 1-2 kez yapmak yeterli olacaktır.

Sindirim: Binlerce yıldır papatya çayının sindirim hastalıkları üzerindeki olumlu etkisi kullanılmaktadır. Mide bulantısı ve bağırsaklardaki gaz sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Antioksidan özelliği sayesinde ishale karşı da koruma sağladığı bilinmektedir. Özellikle ülsere neden olan bakterileri öldürüyor olması nedeni ile mutlaka tercih edilmelidir.

Uyku: Halk arasında papatya çayına olan talebin büyük kısmı, uyku sorunları nedeni ile gerçekleşmektedir. İçeriğinde yer alan bileşikler, kişide kaygıyı azaltmakta ve bu sayede daha rahat bir uykuya neden olmaktadır. Özellikle stres içerisinde olan veya depresyon hastası olan kişilere önerilmektedir.

Kanser: Papatya, antioksidan içeriğe sahiptir ve yapılan araştırmaların bazı kanser türlerine karşı papatya çayının yardımcı tedavi yöntemi olarak kullanılabileceğini göstermektedir. Elbette bu konuda henüz yeterli araştırma ve bilgi elimizde yoktur.

Kemik Erimesi: Özellikle 50 yaş üzeri ve menopoz dönemine girmiş kadınlarda kemik yoğunluğu azalmakta ve yaygın bir hastalık olan Osteoporoz görülmektedir. Papatya çayının anti-östrojenik etkiye sahip olması, kemik yoğunluğunun da artmasına neden olmaktadır.

Diyabet: Papatya çayı tüketimi, kan şekeri seviyesini düşürmektedir. Elbette tek başına papatya çayı, şeker hastalığının tedavisinde kullanılamaz. Sadece şeker hastalığının olumsuz semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir.

Adet Dönemi: Yapılan çalışmaların büyük bölümünde, papatya çayı tüketiminin adet ağrılarını azalttığı ve bu zorlu dönemi kadınların daha rahat geçirmesine neden olduğu görülmüştür. Sadece ağrıları değil kaygı ve stresi de azaltıyor olması, adet dönemi için papatya çayını çok kıymetli yapmaktadır.

Romatizma, deri döküntüleri, gastrit, ülseratif kolit, sabah görülen mide bulantıları, bazı alerjiler, bağırsak sorunları ve iltihaplı bağırsak hastalıkları, bağırsak tembelliği, ağız iltihapları, karaciğer hastalıkları, sır ve bel ağrıları, bağışıklık sisteminin güçsüzlüğü, boğaz ağrısı ve apse tedavisinde de papatya çayı kullanılmaktadır.

Papatya Çayı Nasıl Yapılır?

2 yemek kaşığı kuru papatya üzerine yarım litre 90 derece su ekleyin. 5 dakika demlenmesi yeterli olacaktır. Çiçekleri süzerek çayınızı içebilirsiniz. Tatlandırmak için ise birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Papatya Yağının Faydaları Nelerdir?

• Çocuklarda kulak ağrısı, ishal, mide sorunları, kolik ve göğüs tıkanıklığı gibi nedenlerde kullanılabilir.
• Alerji tedavilerinde, doktor önerisi ile kullanılabilir.
• Kalp sağlığını koruyucu etkisi bulunmaktadır. Özellikle kan damarlarındaki gerginliği aldığı bilinmektedir.
• Eklem ağrılarını ve eklem bölgelerinde olan iltihapları giderir.
• İshal, kabızlık ve gaz gibi sorunları çözer, sindirim sistemi destekçisidir.
• Bağırsak kramplarına iyi gelir.
• Cildi besler ve egzama gibi cilt hastalıklarını giderir.
• Doğal bir yatıştırıcıdır ve uyku sorunları yaşayanlara iyi gelir.
• Çok hareketli çocukların yatışmasını sağlar.
• Depresyon hastalarına ve anksiyete sorunu olanlara önerilir.