Uyku Sırasında İnsanlar Ne Anlatır?

Uyku konuşmak yaygın bir durumdur. Birçoğunuz kendinizi uyandırmış olabilir, aniden mırıldanıyor veya bağırıyorsunuz ya da bir ortak size dün gece uyurken mırıldadığınız tuhaf kelimeler hakkında komik bir hikaye anlatmış olabilir.

Uykuda konuşma yetişkinlerin yaklaşık yüzde 5’inin yaşadığı tahmin edilmektedir. Ancak çoğu kişi özellikle stresli veya uykusuz kalırsa bu davranışı yaşayabilir. Aslında araştırmalar yüzde 66’dan fazlasının uyku sırasında hayatımızın bir noktasında konuştuğunu göstermiştir.

Uykuda konuşmayı tetikleyen beyin mekanizmalarının hakkında çok az şey biliniyor, ancak araştırmalar hızlı göz hareketi ( REM ) uyku davranışı bozukluğunun bir parçası olarak ortaya çıktığını, beynin konuşma sırasında uyku ve hareketleri felce uğratan bölgesinin etkili bir şekilde işlev göremediğini öne sürüyor.

Kişinin kendi başına, uykuda konuşması büyük ölçüde zararsızdır.

Uykuda Konuşurken Küfür Etmek

Fransa, Paris’teki Pitié-Salpêtrière Hastanesi’nde AP-HP Uyku Bozuklukları Birimi’nden Dr. Isabelle Arnulf tarafından yürütülen araştırma, uyku konuşmasının genellikle başka bir kişiye yönelik olumsuz ve kaba kelimeler kullanıldığını ortaya koymuştur.

Ekip 232 yetişkin çalışarak yeni bulgular edindi. Bunlardan 129’unda REM uyku davranışı bozukluğu, 87’sinde uyurgezerlik, uyku terörü veya her ikisi birden, bir yetişkinde uyku apnesi ve 15 yetişkinde de uyku ile ilgili  herhangi bir bozukluk saptanamadı.

Araştırmacılar 2 gece boyunca katılımcıların uyuduğu sırada konuşma bölümlerini kaydetmek için video polisomnografi kullandılar. Konuşma bölümlerinin sıklığını, her yetişkinin söylediği kelimeleri ve deneklerin olumlu ya da olumsuz konuştuğunu ve kelimelerinin başkalarına yönelik olup olmadığını izlediler.

Katılımcılar arasında 3.349 anlaşılabilir sözcük dahil olmak üzere toplam 883 konuşma bölümü vardı. Konuşma bölümlerinde en sık konuşulan kelime “hayır” dır ve bu kelime  denekler uyurken uyanık olduklarından dört kat daha fazla ortaya çıkmıştır .

Ama kötü yanı bu değil: ekip, tüm konuşma bölümlerinin yaklaşık yüzde 10’unun küfür içerdiğini, “F kelimesi” uyku sırasında 800 kat daha fazla göründüğünü buldu. Araştırma İngilizce konuşan denekler üzerinde yapıldı.

Uyku sırasında küfür erkeklerde kadınlardan daha yaygın ve erkekler genel olarak daha fazla uyku eğilimi gösteriyorlar.

İlk Defa Uyunan Bir Yerde Neden Uyku Tutmaz?

Çoğu insan hayatının bir noktasında ilk gece etkisi olarak adlandırılan etkiyi yaşamıştır. Bilmediğiniz bir yerde ilk kez uyurken, uykunuzun kaçması ve uyanmanız daha çabuk sürer ve uykunuz tatmin etmez. Bilim adamları ilk kez bunun neden olabileceğini buldular.

İlk gece etkisi (FNE), insanlar yeni bir mekanda ilk kez uyuduğunda kendini güvende hissetmez ve dinlendirici bir uyku çekemez.

Yuka Sasaki liderliğindeki Rhode Island’daki Brown Üniversitesi’nden araştırmacılar, bu durumu daha derinlemesine araştırmaya başladılar. Ekip, FNE’nin neden oluştuğunu ve bunun herhangi bir faydası olup olmadığını öğrenmeye çalıştı.

Uyuyan beynin anlık görüntülerini almak için gelişmiş nöro görüntüleme tekniklerini kullanan ekip, yeni bir konumda ilk gece uyku aktivitesinin ayrıntılı bir resim oluşturdu.

Ölçümler arasında manyetoensefalografi, yapısal MRI (manyetik rezonans görüntüleme) ve polisomnografi (kan oksijen seviyelerini, solunum ve kalp atış hızını, göz ve bacak hareketlerini ölçme) yer aldı.