Uyurken Nefes Darlığına Ne Sebep Olur?
Nefes darlığı veya nefes darlığı, nefes alırken zorluk veya rahatsızlığı tanımlar. Kişi göğüste sıkışma hissedebilir veya yeterince hava alamıyormuş gibi hissedebilir. Nefes darlığı için tıbbi terim nefes darlığıdır. Potansiyel nedenler arasında konjestif kalp yetmezliği, obezite ve solunum sorunları bulunur.
Bazen insanlar düz uzanırken nefes almakta zorlanırlar. Bunun tıbbi terimi ortopne. Bunu deneyimleyen insanların genellikle uyuyabilmeleri için yastıkları desteklemeleri gerekir.
Aşırı kilo taşımak veya kalp yetmezliği gibi altta yatan bir sağlık durumuna sahip olmak gibi ortopnenin birkaç olası nedeni vardır.
Bazı durumlarda, nefes darlığı hissi kişiyi aniden uyandırabilir. Bunun tıbbi terimi paroksismal nokturnal dispnedir. Horlama ve obstrüktif uyku apnesi (OSA) gibi bazı uyku bozuklukları da dahil olmak üzere birkaç şey paroksismal nokturnal dispne neden olabilir.
Kalp Yetmezliği
Ortopnenin en yaygın nedenlerinden biri kalp yetmezliğidir. Kalp yetmezliğinde, kalp artık vücudun geri kalanına gerektiği kadar kan pompalayamaz. Veya sıktıktan sonra rahatlamakta zorlanır. Böylece, kalpteki basınçlar artar, bu da sıvının akciğerlere, karına veya bacaklara geri dönmesine neden olabilir.
Kalp yetmezliği yorgunluğa, nefes darlığına, bacak şişmesine ve bazı durumlarda öksürüğe neden olabilir. Yürüme ve merdiven çıkma gibi günlük aktiviteler zorlaşabilir.
Bazı kalp yetmezliği belirtileri ve belirtileri şunlardır:
- Nefes darlığı
- Kalıcı öksürme veya hırıltı
- Ayaklarda, ayak bileklerinde, bacaklarda veya karında aşırı sıvı birikmesi
- Kilo almak
- İştahsızlık
- Mide bulantısı
- Karışıklık veya bozulmuş düşünme
- Artmış kalp atış hızı veya kalp çarpıntısı
Kalp yetmezliği için bir tedavi yoktur, ancak insanlar genellikle ilaç kullanarak ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yaparak durumu yönetebilir.
Ortopneyi tedavi etmek için, doktorun sıvı birikimini akciğerlerden çıkarmak ve intrakardiyak basınçları azaltmak için bir kişinin diüretik ilaçlarını ayarlaması gerekebilir.
Amfizem, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) içeren bir akciğer hastalığı türüdür. Bu durum akciğerlerdeki hava keselerine zarar verir ve solunum tüplerini daraltır ve nefes almayı zorlaştırır.
Sigara içmek amfizem vakalarının çoğuna neden olur. Pasif sigara içimi ve kötü hava kalitesi de rol oynayabilir.
Bu duruma sahip insanlar fiziksel aktiviteler yaparken genellikle nefes almayı zor bulacaktır. İleri amfizemde, insanlar otururken veya uzanırken nefes darlığı yaşayabilirler.
KOAH’ın ana belirtileri şunlardır:
- Kronik öksürük
- Günlük aktiviteler yaparken nefes darlığı
- Sık solunum yolu enfeksiyonları
- Dudak veya tırnak yataklarının maviliği
- Yorgunluk
- Çok fazla mukus üretmek
- Hırıltılı
Amfizemin neden olduğu akciğer hasarını tersine çevirmek mümkün değildir. Bununla birlikte, sigarayı bırakmak hasarın daha da kötüleşmesini engelleyebilir.
KOAH tedavisi daha fazla hasarı önlemeye ve belirtilerini iyileştirmeye odaklanma eğilimindedir.
- Bronkodilatörler gibi solunum yollarını rahatlatabilecek inhalerler
- Steroid inhalerleri gibi hava yolu inflamasyonunu ve mukus üretimini azaltabilen inhalerler
- Eğitim, egzersiz eğitimi, beslenme danışmanlığı ve birleştirme eğiliminde olan pulmoner rehabilitasyon programları
- Tamamlayıcı oksijen veya oksijen tedavisi
- Bazı insanlar için nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olabilecek akciğer cerrahisi
- Yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilecek yoga, masaj ve akupunktur gibi tamamlayıcı tedaviler
Obezite
Aşırı kilo alan veya obezitesi olan kişiler, kilonun karınları üzerindeki basınç etkileri nedeniyle uzanırken nefes almakta zorluk çekebilirler. “Pannus” adı verilen bu fenomen akciğerlerin tamamen şişmesini önler.
Obezite, aşağıdakiler dahil olmak üzere sağlık koşullarıyla bağlantılıdır:
- Kalp hastalığı
- İnme
- 2 tip diyabet
- Bazı kanserler
- Hipertansiyon
Kilo vermek ortopneyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Kilo vermenin en iyi yolu bol miktarda egzersiz yapmak ve sağlıklı, dengeli bir diyet uygulamaktır.
Sağlıklı bir diyet uygulamak için aşağıdakileri deneyin:
- Günde birkaç porsiyon meyve ve sebze
- Tam tahıllı ekmek ve tahıllar
- Fındık ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar
- Kümes hayvanları, balık ve fasulye
- Sınırlı miktarda kırmızı et
Sağlıklı bir diyet uygulayan insanlar genellikle daha düşük kalp hastalığı, diyabet ve diğer bazı kronik sağlık durumlarına sahiptir.
OSA, uyku sırasında solunum güçlüklerine neden olabilecek bir uyku bozukluğudur.
OSA’nın yaygın bir işareti, nefes nefese ve boğulma seslerine benzeyen horlamadır. OSA’lı insanlar da nefesleri duraklayabilir.
OSA’nın diğer beliritleri arasında noktüri (veya gece boyunca idrara çıkma), depresyon , sinirlilik, gece çarpıntısı ve cinsel işlev bozukluğu sayılabilir .
Panik atak ve anksiyete atakları her an ortaya çıkabilir ve çok korkutucu olabilir. Bu ataklar tipik ortopne braketine uymasa da, uzanırken nefes darlığına neden olabilirler.
İnsanlar bu atakları dakikalar içinde zirveye ulaşan ani bir yoğun korku veya rahatsızlık başlangıcı olarak tanımlama eğilimindedir.
Panik veya anksiyete atağının belirtileri şunlardır:
- Nefes darlığı
- Kalp çarpıntısı
- Terlemek
- Titreme veya titreme
- Boğulma duyguları
- Göğüste ağrı veya rahatsızlık
- Mide bulantısı
- Baş dönmesi veya baş dönmesi hissi
- Çok sıcak veya çok soğuk hissetmek
- Parestezi adı verilen uyuşma veya karıncalanma hissi
- Gerçeksizlik veya kopukluk duyguları
- Kontrol kaybı korkusu
- Ölüm korkusu
Zorlu egzersiz, aşırı sıcaklıklara maruz kalma, kötü hava kalitesi, obezite veya yüksek irtifa ile ilgili olmayan nefes darlığı endişe kaynağı olabilir.
Göğüs ağrısı veya baskı, bayılma veya mide bulantısı ile birlikte ani nefes darlığı daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
Cevap Bırak