Vertigo İçin Evde Hazırlanacak İlaçlar

Vertigo, herhangi bir hareketle veya hareketsiz olarak ortaya çıkan baş dönmesi ve dönme hissidir. Beyin, olmasa bile vücudun dengesiz olduğunu hissettiğinde ortaya çıkar. Kişi baş dönmesi hissettiğinde, bir kişi düşerse zarar görme olasılığını azaltmak için hemen oturmalıdır.

Genellikle vertigo, altta yatan bir tıbbi durumun veya birkaç farklı durumun bir belirtisidir. Bazen vertigo sadece bir kez ortaya çıkar, ancak diğer insanlar için altta yatan neden belirlenene kadar tekrar eder.

• Belirtiler birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir ve gelip gidebilir.
• İlaç, baş dönmesi, bulantı ve hareket hastalığı belirtilerini hafifletebilir.

Epley Manevrası Nedir?

Vertigoyu takip etmenin en yaygın yollarından biri Epley manevrası adı verilen bir tekniktir. Bu, vertigo semptomları en az 24 saat boyunca çözülene kadar her gece yatmadan önce takip edilecek bir dizi adım içerir.

Epley manevrasını kullanan her 100 kişiden 52’sinin vertigo belirtilerinin kurtulduğunu söylüyor.

Sol ve sol kulakta vertigo belirtileri ortaya çıkarsa, Epley manevrası şu şekilde yapılabilir:

• Yatağın kenarında oturan ve kafayı 45 derece sola çevirerek
• 45 derecelik bir açıyla yatakta uzanmak
• 30 saniye boyunca pozisyonun korunması
• Kafayı 30 saniye boyunca kaldırmadan 90 derece sağa yarım döndürmek
• Baş ve tüm vücudu sağ tarafa çevirerek 30 saniye aşağıya doğru bak
• Yavaşça otur ve en az birkaç dakika olduğun yerde kal.

Eğer baş dönmesi sağ kulağın sağ tarafında başlarsa, bu yönler ters yönde yapılmalıdır.

Ginkgo Biloba Nedir?

Ginkgo biloba, vertigo belirtilerini azaltmak ve bitirmek için bilinen bir Çin bitkisidir. Baş dönmesi ve denge sorunlarını gidermek için beyne kan akışını yönetir.

Bir çalışmada , Ginkgo biloba’nın vertigo tedavisinde ilaç betahistin kadar etkili olduğu bulunmuştur.

Zencefil Çayı

Yayınlanan Araştırmada zencefil kökü tek başına değil, Epley manevrası ile birlikte kullanılırsa baş dönmesi yeniden konumlandırarak etkilerini büyük ölçüde azaltabilir.

Zencefil kökü, bir bardak kaynar suya 5 dakika demlenebilir. Bal acı tat için yardımcı olabilir. Günde iki kez zencefil çayı içmek baş dönmesi, bulantı ve diğer vertigo belirtileri için yardımcı olabilir.

Badem

Badem, A, B ve E vitaminleri açısından zengin bir kaynaktır. Günlük bir avuç badem yemek, vertigo belirtilerine yardımcı olabilir.

Bademlerin tam olarak nasıl yardımcı olduğu bilinmemektedir, ancak vitamin içeriğinin vertigo belirtileri ile savaştığı kanıtlanmıştır.

Su Tüketmek

Dehidrasyon vertigo belirtilerine neden olabilir. Hafif dehidrasyon bile durumu tetikleyebilir.

Vücudun su oranını yüksek tutmak baş dönmesini ve denge sorunlarını en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Vücudun günde 8 ile 12 bardak suya ihtiyacı vardır. Bu, tüm sıvıları içermekle birlikte, su en iyi seçenektir. Çünkü kalorisiz ve kafeinsizdir ve diüretik değildir. Diüretikler vücudun idrar olarak dışarı attığı su ve tuz miktarını arttırır.

Uçucu Yağlar

Uçucu yağlar, bulantı, baş ağrısı ve baş dönmesi dahil olmak üzere vertigo belirtilerini azaltmak için doğal ve uygun fiyatlı seçeneklerdir.

Vertigoyu yönetmek için mevcut seçeneklerden bazıları nane, zencefil, lavanta ve limon esansiyel yağları olarak sıralanabilir.

Uçucu yağlar bir demlikten solunur veya topikal olarak uygulanmadan önce bir taşıyıcı yağ içinde seyreltilir. Kişi vertigo belirtilerini tedavi etmek için ve aralarında en iyisini bulmak için çeşitli yağları denemek zorunda kalabilir.

Elma Sirkesi ve Bal

Hem elma sirkesi ve balın beyne kan akışını hafifletmek için iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. İki tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi vertigo belirtilerini önleyebilir ve tedavi edebilir.

Aküpresür

Akupresür, akupunktur ile aynı kavramları uygular, ancak iğnesizdir. Aküpresürün amacı sağlık ve rahatlamayı teşvik etmektir. Vücuttaki basınç noktalarını uyararak vertigo’nun yönetilmesine yardımcı olabilir.

P6 akupresür yöntemi adı verilen yaygın bir yöntem, iç önkol ve bilek arasındaki iki tendonda bulunan etkili bir basınç noktasını içerir.

Vertigo Baş Dönmesi Belirtileri