Yüz Yağları Nasıl Eritilir? Kurtulma Egzersizleri

Genetik olarak yüzünüz geniş veya tombul olabilir. Bu gibi durumlarda, aldığınız kiloların yüzünüze gitmesi de olasıdır. Yani kilonuz ideal olsa bile, yüzünüz dolayısı ile şişman görünebilirsiniz. Bu gibi durumlarda, kişiler yüz yağlarından kurtulmak için çeşitli yöntemler denemektedir. Yüzün şişman olması genelde kadınlarda görülen bir durumdur.

Yüz Yağlarından Nasıl Kurtulunur?

Günümüzde birçok kadın ve erkek, yüz yağlarından kurtulmak için estetik operasyona varan yöntemleri denemektedir. Bazı kişiler genetik olarak şişman yüz hatlarına sahip oldukları için aşırı kilo verseler dahi yüz yağlarından kurtulmaları mümkün olmayabilir.

Yüzde istenen o ince görüntüye sahip olmak için diyete ek olarak yüz egzersizleri ile çeşitli estetik operasyonlarını yaptırmak gerekebilir.

Yüzde kilo birikmesinin ilk nedeni genetiktir. Buna ek olarak yüz kaslarının hiç çalışmaması, yanlış beslenme ve çeşitli hastalıklar da buna neden olabilir. Son yıllarda yapılan araştırmalara göre sigara ve alkol kullanımının da yüz hatlarını bozduğu ortaya çıkmıştır.

Yüz Zayıflatmak İçin Nasıl Beslenmek Gerekir?

Yanlış beslenme, tüm vücudun dengesini bozduğu gibi yüz bölgesinin de dengesini bozarak, fazladan yağ birikmesine neden olabilir. Buna genelde dengesiz beslenen kişilerde rast gelinmektedir. Özellikle fast food tüketimi yoğun olan kişilerde, görülmesi muhtemeldir. Karbonhidrat ağırlıklı beslenen ve diğer besin türlerinden sınırlı olarak alan kişilerde, yüz yağlarının birikmesi şaşırtıcı olmayacaktır. Dengeli beslenme ile kişi olması gereken yüz hatlarına kavuşabilir.

Yüz yağlarından kurtulmak isteyen kişilerin, protein ağırlıklı bir beslenme düzenini benimsemeleri gerekir. Elbette proteini, sağlıklı etlerden almak koşulu ile. Bunun yanında beslenme programınızda mutlaka baklagiller, sebzeler ve meyveler olmalıdır. Şekerli ve hamur işi olarak adlandırdığımız un içeren gıdalardan uzak durun. Aynı şekilde aşırı tuzlu yemek tüketiyorsanız, tuzu dengeli tüketin fakat hayatınızdan tamamen çıkarmayın.

Çay içme alışkanlığınızı, yeşil çaya dönerek devam ettirin. Yeşil çay hücre yenilenmesini desteklediği gibi doğal olarak vücudun daha fazla yağ yakmasını da sağlayan güçlü bir antioksidandır.

Yüz Zayıflatmak İçin Estetik Operasyonlar

Yüzde istenilen ince görüntü, en hızlı yol ile estetik operasyonlar sayesinde sağlanmaktadır. Bu işlem, yüz germe veya farklı operasyon süreçleri içerebilmektedir. Bu işlem kalıcıdır ve günümüz teknolojisi sayesinde operasyon sonrasında dışarıdan bir iz görülmemektedir. Operasyon sonrasında kişinin beslenmesine dikkat etmesi ve düzenli egzersiz yapması gerekecektir. Ancak bu sayede yüzün tekrardan kilo alması engellenebilir.

Bu estetikler genelde çene, gıdı ve yanak bölgelerine yapılmaktadır.

Yüz Zayıflatma Yogası Nedir?

Vücudun her tarafında yağ birikir fakat en zor gideni, yüz bölgesinde biriken yağlardır. Yüz yogası sayesinde, yüzde fazladan duran yağların eritilmesi sağlanır. Bu yöntem ile yağların yok olmasından sonra yüzün de gergin kalması amaçlanmaktadır.

Yüz yogasının nasıl yapılacağına dair ileride detaylı bir yazı yazacağız. Bu yazıyı okuduktan sonra yukarıdaki arama çubuğundan yüz yogasını da arayarak bulabilirsiniz. Normal yoga için ise yazdığımız içeriğe göz atabilirsiniz.

Yüz Yağlarını Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Aşağıda, yüzün farklı bölgelerindeki yağları eritebilmeniz için birkaç tane egzersiz programı listeleyeceğiz. Bunları ara ara uygulayarak, yüzünüzdeki farkı birkaç ay içerisinde görebilirsiniz.

• İşaret parmağınızı, burnunuzun ortasına yerleştirin ve parmağınızı 1 saniyelik aralıklar ile bastırıp çekin. Bunu günde 50 defa yapın. Bu sayede burun bölgesinde kan dolaşımı artar ve yağlar daha rahat erir. Özellikle etli ve geniş burna sahip kişiler için önerilir.
• Yanaklar, yüzdeki yağların en çok toplandığı bölgedir. Bol bol gülümseyerek, yanak bölgesindeki yağları daha rahat eritebilirsiniz. Gülmekte zorlanıyorsanız, her akşam bir komedi filmi izleyebilirsiniz. Güldükten sonra ise hemen ağzınızı kapamayın, yanaklarınız ne kadar gerilirse, o kadar rahat yağ yakarlar.
• Elmacık kemiği bölgesi için ise ağzınızı kapatın ve dudaklarınızı açmadan, üst dudağınızdan hava üflemeye çalışın. Bunu 50 kere yapın. Üst dudağınızı adeta bir balon gibi şişirin. Aynı şeyi yanaklarınıza da yapın. Bu sayede elmacık kemikleriniz daha belirgin hale gelecektir.
• Dudak bölgenizde fazla yağlar veya istenmeyen sarkıklar var ise bir kalem ile harika bir egzersiz yapabilirsiniz. Ağzınıza bir kalem alın ve bu kalemi yukarı doğru ittirin. Bunu 20 saniye boyunca yapın ve günde 5 kere tekrar edin. Dişlerinizi sıkmayın ve dudaklarınızı büzmeyin.

Yüz eritme ile alakalı bugüne kadar yaptıklarınızı ve aldığınız sonuçları, aşağıdaki yorum kutucuklarını kullanarak diğer okurlarımız ile paylaşabilirsiniz.