Zencefil İshali Keser mi?

Araştırmalar doğal bir ishal ilacı olarak zencefilin değerini giderek daha da arttığını göstermektedir. Uzmanlar kas spazmlarını önlemek için uzun zamandır zencefil kullanıyorlar. Zencefilin bu özelliği, bağırsak hareketleri üzerinde kontrol sıklığını azaltabilir ve ishal ağrılarını hafifletebilir.

Uzmanlar zencefilin sabah bulantısı , ishal, şişkinlik, gaz ve mide bulantısı gibi gastrointestinal problemleri önlemede rol oynayabileceğini dile getiriyorlar.

• Zencefil, fitokimyasallar adı verilen çeşitli faydalı bitki kimyasalları bakımından zengindir.
• Zencefil ayrıca gıda zehirlenmesi gibi diğer gastrointestinal problemleri de giderebilir .
• Zencefilin ciddi yan etkileri yoktur.

2017 yılında yapılan bir çalışmada yüksek dozaj zencefil tavşan ve farelere verilerek incelendi. Hayvanların aldığı en yüksek doz, vücut ağırlığının kilogramı başına 5.000 miligram (mg / kg) verildi. Fakat hayvanların hiçbiri ölmedi veya ciddi yan etkiler yaşamadı.

Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar her zaman insanlar için geçerli olmasa da, bu çalışma zencefilin güvenli olabileceğine dair ön kanıtlar sunmaktadır.

Günde Ne Kadar Zencefil Yenebilir?

Zencefil tüketmenin en iyi yolu doğal formudur.Çoğu kaynak insanların günde 4 gramdan daha fazla zencefil tüketmemelerini önermektedir. Hamile veya emziren kadınlar diyetlerini zencefil eklemeden önce bir doktora danışmalıdır.

Günde 1 g veya daha az ile başlamayı, ardından yavaş yavaş dozu artırmaya özen gösterin. Belirtileri dikkatlice izleyin ve yan etkileri olup olmadığını kontrol edin. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, en güvenli seçenek en düşük dozu kullanmaktır.

Bu nedenle ishal 0,5 g zencefil ile kaybolursa, dozu artırmaya gerek yoktur.

Zencefil İshali Keser mi?

Ani, şiddetli ishal   bakterilere bağlı olabilir . Listeria gibi enfeksiyonlar da ishale neden olabilir. Sınırlı bir araştırma grubu, zencefilin bu enfeksiyonlar için doğal bir ilaç olabileceğini düşündürmektedir.

2015 yılında yapılan bir çalışmada zencefil ve sarımsağın bir petri kabında listeria ile rekabet yeteneğini değerlendirdi. Her iki baharat da bu bakteriyel enfeksiyonların büyümesini yavaşlattı.

2012 yılında yayınlanan araştırmalar, zencefilin domuzlardaki ishali önleyebileceğini veya azaltabileceğini buldu.

Zencefilin Diğer Gastrointestinal Faydaları

Zencefil sadece ishali hafifletmekten daha fazlasını yapar. Çalışmalar, zencefilin gastrointestinal problemleri ele alabileceğini bulmuştur:

• Sabah rahatsızlığı
• Deniz tutması
• Kemoterapiye bağlı bulantı ve kusma
• Ameliyat sonrası bulantı
• Gıda zehirlenmesi

İshal veya İrritabl Barsak Sendromu İçin Zencefil Yemelisiniz?

Zencefil güvenli ve iyi tolere edilir, bu da mide ağrısı veya ishal için kullanılmasıyla ilişkili birkaç risk olduğu anlamına gelir. Mide ağrısını tedavi etmek için zencefil kullanımını desteklemeyen çalışmalar bile az sayıda veya hiç olumsuz etki bulmaz.

Araştırmalar, İrritabl Barsak Sendromunu tedavi etmek için zencefil kullanımını destekliyor. Bununla birlikte, IBS için 2014 yılında yapılan bir çalışmada zencefil yan etkiler gösterdi.

Tüm doğal ilaçlarda olduğu gibi, zencefil gastrointestinal problemler için bir tedavi değildir ve tıbbi tedavinin yerini tutmaz. Şiddetli ishal dehidrasyona neden olabilir. Şiddetli ishal tedavisi tamamlanmamış bir tıbbi duruma işaret edebilir ve çocuklarda ölümcül olabilir. Birkaç günden daha uzun süren şiddetli ishal yaşayan insanlar tıbbi yardım almalıdır.

Taze Zencefil mi Toz Zencefil mi?

Zencefil, toz haline getirilmesi ve sıkılması da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Bazı çalışmaların sonuçları farklı olması mümkündür. Çünkü araştırmacılar farklı zencefil hazırlama tekniklerini kullanırlar.

Zencefili ishal tedavisi olarak gören herkes, işe yarayan bir tarif bulmak için farklı hazırlama yöntemleri denemelidir.

Zencefil tüketmenin popüler ve sağlıklı bir yolu zencefil çayıdır. Zencefil çayı kaynar suya 1 veya 2 yemek kaşığı rendelenmiş veya doğranmış olduğunuz zencefili ilave ederek hazılanabilir.

Birkaç dakika veya biraz daha uzun süre demlenmesine izin verin ve daha sonra süzün. Tadına göre limon veya bal eklenebilir. Zencefil çayının poşet çay olarakta alabilirsiniz.